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為什么有些人跑完步大汗淋漓，而有的人卻不怎么出汗？原因不簡(jiǎn)單隨著現(xiàn)代人的生活和工作壓力越來(lái)越大，不少年紀(jì)輕輕的職場(chǎng)上都有亞健康的狀況，很多人為了能夠讓自己的身心都保持健康的狀態(tài)，就喜歡每天抽出一兩個(gè)小時(shí)來(lái)鍛煉自己的身體，讓身體痛快的出一身汗。但是，這個(gè)出汗量并不是每個(gè)人都是一樣的，有些人沒(méi)運(yùn)動(dòng)多久可能已經(jīng)大汗淋漓，有些人運(yùn)動(dòng)結(jié)束出汗量都非常的少，那么造成這樣的原因究竟是什么呢？ 
首先，很多人可能認(rèn)為出汗量的決定因素是人身體的胖瘦，這個(gè)想法其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。根據(jù)研究表明，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同的情況下，男性的出汗量是要大于女性的，因?yàn)槟行陨眢w的汗腺被激活的量和速度都是要快于女性的。
很多覺(jué)得胖子出汗量比較大的人其實(shí)是從脂肪的角度去分析的，胖子的脂肪層要比普通人厚的多，而運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪被高強(qiáng)度的消耗后所產(chǎn)生的熱量會(huì)比一般人都要高，這些熱量則通過(guò)汗液排出。這個(gè)觀點(diǎn)雖然分析的有理有據(jù)，但沒(méi)有考慮到我們汗腺的問(wèn)題。
其次，雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同，但是運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度也是要考慮的主要因素。運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是全身都要參與的高頻運(yùn)動(dòng)，容易激活人體內(nèi)的大量汗腺，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是我們針對(duì)于肌肉的局部性運(yùn)動(dòng)，出汗是相對(duì)比較少，甚至有的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)根本就不會(huì)出汗的。所以，雖然是運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同，但是如果運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同的話，出汗量也是不同的。
加之，我們都知道，汗液是從人的毛孔里排出來(lái)的，每個(gè)人的毛孔大小是不一樣的，在高強(qiáng)度的跑步之后之后，身體的毛孔就會(huì)慢慢的被打開(kāi)，而由于毛孔的不同，所以每個(gè)人的出汗量也就有很大的差別。
最后，出汗量還跟我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣有著密切的關(guān)系。如果很少進(jìn)行鍛煉的人，突然進(jìn)行長(zhǎng)跑，身體就會(huì)極速的增溫，從而就會(huì)排出汗液。但是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人則不同，由于身體適應(yīng)每天都鍛煉，所以發(fā)熱的時(shí)間就會(huì)慢很多。
綜合上述，大家關(guān)于為什么有些人跑完步大汗淋漓，而有的人卻不怎么出汗的原因是不是都知道了呢？小編建議，跑步前要飲用一定量的水，以防止我們運(yùn)動(dòng)中的脫水，而跑步后也要補(bǔ)充身體缺失的水分。
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