女性在45歲到55歲期間，是黃金養(yǎng)壽期，也是黃金保養(yǎng)期，此時(shí)如果能夠正確的養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟和皮膚，可以達(dá)到延緩衰老的功效。女性朋友養(yǎng)護(hù)身體的方法可謂是多種多樣，但是一個(gè)好的方法必須做到，既能夠達(dá)成目標(biāo)，也不會(huì)產(chǎn)生副作用。

中藥是中國(guó)文化中一個(gè)重要的組成部分，中醫(yī)比較適合治療慢性疾病，也可以養(yǎng)生。45歲以后的女性，如果你想盡可能的延緩衰老，不妨試一試以下的幾種中藥，用來(lái)泡水喝不僅可以美容養(yǎng)顏，還能達(dá)到抗衰老的療效。

1、益智仁

益智仁是一種姜科植物的果實(shí)，是一種性溫和的中藥，可以溫脾止瀉，暖身縮尿，對(duì)脾臟、腎臟都有很好的滋補(bǔ)作用，還能夠延緩衰老，治療失眠，對(duì)于女性朋友的身體非常有益。經(jīng)常使用益智仁來(lái)泡水喝，可以抑制前列腺素的分泌，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也有一定的療效，還能夠提升白細(xì)胞的矢量，避免對(duì)胃部的傷害。

2、西洋參

提到參，就感覺(jué)非常的滋補(bǔ)。西洋參是一種非常常見(jiàn)的中藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，常用于治療氣虛陰虧、咳喘痰血。它之所以被選作補(bǔ)氣保健的首選藥材，是因?yàn)樗梢詭椭梭w提高免疫能力，能夠有效的抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，雖屬于寒性的藥材，但是卻是滋陰補(bǔ)氣的最好藥材。女性朋友們可以用西洋參來(lái)泡水喝，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)蛋白的合成，有效延緩衰老。

3、黃芪

黃芪具有補(bǔ)氣活血的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)氣血不足的病癥，不僅會(huì)影響自己的臉色，還會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康，所以用黃芪來(lái)泡水喝，是個(gè)非常明智的選擇。黃芪可以補(bǔ)中益氣，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助疏通血管，還能有效的改善月經(jīng)狀況。泡水時(shí)還可以選擇加入一些枸杞、黨參等藥材，口感和療效更佳。

以上三種中藥，在普通的中藥鋪就可以買(mǎi)到，但是購(gòu)買(mǎi)時(shí)還是盡可能的詢問(wèn)醫(yī)生，得到醫(yī)生肯定之后再服用，畢竟是藥三分毒，中藥的食用也存在很多禁忌，切莫亂用藥。