剛開(kāi)始艾灸的朋友以為直接用艾條對(duì)著患處和對(duì)癥穴位艾灸就可以了。隨著對(duì)艾灸了解的加深，慢慢就會(huì)知道：艾灸的時(shí)候，按照穴位順序，才更有助于效果。那么穴位為什么要按照順序艾灸呢？今天就這一話題，與各位艾灸養(yǎng)生的朋友分享一下。

古醫(yī)書中，對(duì)穴位順序艾灸的記載

古代的醫(yī)書里面都有記載，《明堂灸經(jīng)》指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”?！肚Ы鹨健芬舱f(shuō)：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，言從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。

《千金翼方》說(shuō)：“凡灸法先發(fā)于上，后發(fā)于下，先發(fā)于陽(yáng)，后發(fā)于陰?！?總的來(lái)說(shuō)，我們艾灸的時(shí)候先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸頭部，后灸四肢；艾灸的壯數(shù)先少后多。

這些古代醫(yī)學(xué)名著，都是醫(yī)學(xué)圣人經(jīng)過(guò)多年艾灸經(jīng)驗(yàn)，再加上先輩們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，如今，現(xiàn)代人們?nèi)匀皇亲裱@一穴位順序進(jìn)行艾灸的。

為什么穴位要按照順序艾灸呢？舉個(gè)案例，更有助于您的理解。

南京的一位女士，一開(kāi)始艾灸就上火、頭疼腦熱、心悶煩躁。經(jīng)過(guò)判斷，排出體質(zhì)、病癥的原因。那這究竟是什么原因呢？

經(jīng)過(guò)對(duì)她從艾灸操作的整個(gè)過(guò)程一一排查，原來(lái)她艾灸的時(shí)候，穴位順序太過(guò)隨意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起頭部的問(wèn)題，又開(kāi)始艾灸起頭上的穴位。完全不按照穴位的順序進(jìn)行艾灸。這樣一來(lái)，體內(nèi)的脈絡(luò)氣息全打亂了，不頭疼才怪。

我們都知道，身體里的陰陽(yáng)之氣運(yùn)行自有其規(guī)律，一般是從陽(yáng)氣較足的部位流向陽(yáng)氣較弱的部位。有的人手腳冰涼，正是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)中間堵住了，經(jīng)絡(luò)不暢，陽(yáng)氣過(guò)不去，或者陽(yáng)氣較弱，還沒(méi)運(yùn)行到手腳就已經(jīng)“耗盡了力氣”。做艾灸一定要懂得順應(yīng)身體正氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，才能事半功倍。如果穴位艾灸順序不當(dāng)，嚴(yán)重的會(huì)直接影響治療效果（為什么我們艾灸了很長(zhǎng)時(shí)間，卻沒(méi)有效果，除了沒(méi)有堅(jiān)持，取穴與灸時(shí)灸量不對(duì)外，這也是其中的原因之一）。甚至可能帶來(lái)一些不必要的小麻煩。

《千金要方》說(shuō)：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，言“從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。艾灸時(shí)，我們一定要遵從先陽(yáng)后陰、先上后下、先左后右、先背面后腹面的規(guī)律。

先陽(yáng)后陰，這里陰和陽(yáng)的艾灸標(biāo)準(zhǔn)可在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中找到答案。《素問(wèn)·金匱真言論篇第四》有云：“夫言人之陰陽(yáng)，則外為陽(yáng)，內(nèi)為陰。言人身之陰陽(yáng)，則背為陽(yáng)，腹為陰。上陽(yáng)下陰，左陽(yáng)右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽(yáng)?！?/p>

按以上的順序進(jìn)行，先陽(yáng)后陰，從陽(yáng)引陰，而無(wú)亢盛之弊。從上后下，可以避免面部哄熱不適之感。先少后多，主要是使艾條的火力由弱增強(qiáng)，以使人能易于接受。需要灸多壯者，可先將艾條切成小艾柱，進(jìn)行艾灸。待身體逐漸適應(yīng)后，再更換大艾柱，或者使用小艾柱多壯法代替。說(shuō)的簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是要掌握好艾灸的灸時(shí)與灸量。

臨床艾灸的時(shí)候，要根據(jù)個(gè)人的情況決定。具體艾灸的時(shí)候應(yīng)當(dāng)靈活調(diào)整。比如我給下面這位朋友艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位組：神闕穴、命門穴、涌泉穴、大椎穴、足三里穴。

按照穴位順序艾灸，分別是：大椎穴、命門穴、神闕穴、足三里穴、涌泉穴。

看到這個(gè)順序，肯定有一些朋友都會(huì)問(wèn)為什么第一個(gè)穴位是大椎穴呢？遵循先背部后腹部，先上后下的順序，大椎穴、命門穴作為背部穴位，應(yīng)當(dāng)首先艾灸。然后再按照先上后下的順序排列，大椎穴位于背部脖頸部位，命門穴位于背部與肚臍相持平。所以按照艾灸穴位的順序是大椎穴、命門穴。其他的幾個(gè)穴位也是按照這樣的一個(gè)艾灸順序原則，經(jīng)過(guò)穴位定位，就可以將穴位排序了。