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湯鴻鑫太極微課精選
《進(jìn)退顧盼定,練太極膝蓋痛怎么辦》
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三分鐘教你掌握太極拳虛靈頂勁
來自： 知足常樂ofaajj > 《B》
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練太極也須預(yù)防膝蓋受傷
國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任王玉龍介紹，膝蓋的病痛是習(xí)練太極拳者較為常見的現(xiàn)象，這與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間處于半蹲姿態(tài)、負(fù)荷過重有關(guān)。因此，有必要提醒廣大太極拳愛好者，習(xí)練太極也要講求科學(xué)...
太極、站樁的開檔太極拳開檔:膝蓋外撇，屬于開前檔，也就是所謂的圓
太極、站樁的開檔太極拳開檔:膝蓋外撇，屬于開前檔，也就是所謂的圓太極、站樁的開檔太極拳開檔:膝蓋外撇，屬于開前檔，也就是所謂的圓...
練太極拳傷膝蓋？太極名師教你怎樣避免不必要的傷害！
太極名師教你怎樣避免不必要的傷害！
公園三年太極拳，一雙膝蓋慘被毀！原因竟然是...
原因竟然是...公園三年太極拳，一雙膝蓋慘被毀！原因竟然是...太極拳膝蓋疼，胯不開是核心。練太極拳膝蓋疼的真正原因 結(jié)構(gòu)。具體保護(hù)膝蓋的方法。關(guān)注我們。圖文來源網(wǎng)絡(luò)，旨在分享，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系...
正確練太極 防膝蓋損傷
正確練太極 防膝蓋損傷。首先，練太極時(shí)，要先練好架勢(shì)，下蹲不要太過，待腿部支撐力增強(qiáng)，再逐步放低架子。練習(xí)太極拳時(shí)，大家通常采用...
一舉一動(dòng)，尾閭中正
一舉一動(dòng)，尾閭中正。一般人都知道尾閭是一個(gè)中醫(yī)穴位的名字，尾閭長(zhǎng)強(qiáng)。但太極拳里講的尾閭，是指腰椎以下的尾脊骨。尾閭中正就是要將...
做好這9點(diǎn)，練太極膝蓋不再疼！趕緊收藏下來
做好這9點(diǎn)，練太極膝蓋不再疼！而很多人因?yàn)榱?xí)練不得法所以造成膝蓋疼，并不是太極拳傷膝蓋，而是你的習(xí)慣或者聯(lián)系方式不對(duì)，造成膝蓋疼...
「獨(dú)家」練太極膝蓋疼痛怎么辦？太極拳明師教你一個(gè)小妙招
太極拳明師教你一個(gè)小妙招。
學(xué)太極拳防膝蓋傷
學(xué)太極拳防膝蓋傷。太極名家陳小旺膝蓋受損，太極名家王西安膝蓋受損，二人皆是溫縣陳家溝太極拳傳人。很多老年人退休了以后會(huì)選擇打太極頤養(yǎng)天年，其實(shí)太極并不是特別適合老年人，首先動(dòng)作太慢，膝關(guān)...
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