長時(shí)間使用電腦、手機(jī)、平板

您是否覺得眼睛干澀、酸痛、易疲勞

甚至伴有頭痛、頭暈、

惡心、失眠或噩夢、記憶力減退？

如果你存在這些癥狀，

可以很負(fù)責(zé)的告訴你

這些癥狀可能都跟

不當(dāng)使用手機(jī)等電子設(shè)備有關(guān)

這些癥狀匯集在一起

有個(gè)超高科技含量的病名

視屏終端綜合征！

家住武漢的市民趙小姐，是一個(gè)公司的白領(lǐng)。典型的現(xiàn)代青年，白天對著電腦工作八個(gè)小時(shí)，休息時(shí)的吃飯、上廁所也還一直習(xí)慣性地用刷手機(jī)消遣時(shí)間，刷個(gè)抖音、微博啥的，作為跟得上一切熱點(diǎn)的八卦女青年，熬夜刷各種偶像劇更是家常便飯。

果然在長期以往的沖擊下，趙小姐近期眼睛不斷出現(xiàn)了狀況，剛開始只是眼睛較為酸痛，時(shí)不時(shí)還會有紅血絲出現(xiàn)，后來趙小姐發(fā)現(xiàn)自己能堅(jiān)持使用電腦工作的時(shí)長越來越短，視力也逐漸下降，沒一會兒功夫眼睛就開始發(fā)酸，視線變得模糊，上周的某一天整個(gè)眼瞼還突然變成血紅色的了。

趙小姐自己被嚇了一跳，就趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)生的檢查和詢問趙小姐的工作性質(zhì)以及生活習(xí)慣，最終被確診為“視頻終端綜合征”。

其實(shí)趙小姐就像是大家生活中的一個(gè)縮影，隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的我們早已無法離開手機(jī)、電腦...99%的人跟趙小姐一樣仗著年輕與健康，在不停地透支著自己身體的各個(gè)器官。

你可能并不清楚，這個(gè)高端的名字“視頻終端綜合征”到底是什么？

“視頻終端綜合征”是指：由于長時(shí)間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀。

世界上大概共有超過20億人擁有智能手機(jī)，其中使用最密集的地方就是中國，有高達(dá)13億的手機(jī)使用者，位居全球第一。

人們平均每天要在手機(jī)屏幕上滑動2617次，大部分人眼睛盯留在屏幕上的時(shí)間超過每天3個(gè)小時(shí)，而連續(xù)盯著屏幕工作10小時(shí)的人，最終都可能遇到嚴(yán)重的眼透支問題。

“視頻終端綜合征”，一種典型的重度失調(diào)病例。它會帶來的最直接影響是不同程度的眼透支，以及干眼癥的普遍發(fā)作。如果透支得不到緩解，就會發(fā)生病理的變化，眼軸拉長，視力下降。

“視頻終端綜合征”對身體的傷害絕對超乎你的想象！咱們直接用數(shù)據(jù)來說話，國外研究顯示：在“視頻終端綜合征”所有癥狀中，眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高，達(dá)到72.1%；然后依次是：頸肩部癥狀為59.3% 、背部癥狀為30% 、手臂癥狀為13.9%。

為什么受害最深的是我們的眼睛呢？首先眼睛是人體最為脆弱的器官！

在正常狀態(tài)下，每隔3秒鐘左右，人類的眼睛原則上有一次不自主的眨眼，這個(gè)過程被稱為瞬目過程。每一次完全的瞬目過程，讓淚液均勻分布在角膜和結(jié)膜上，保持它們的濕潤，并且讓眼球得到至少0.2秒的休息。

但由于電子屏幕自體發(fā)光，并有刷新頻率，不斷閃爍，這導(dǎo)致了眼睛無法實(shí)現(xiàn)完全地眨眼，每分鐘眨眼次數(shù)減少一半，甚至減少至三分之一。

這樣一來，眼睛天生的自我保護(hù)功能，就被技術(shù)設(shè)計(jì)強(qiáng)行破壞了，屏幕上的頁面設(shè)計(jì)，導(dǎo)致眼睛內(nèi)膜淚液分布不再均勻，增加了淚液的蒸發(fā)，影響了淚腺分泌。這也解釋了為什么干眼癥從一個(gè)在中國原本普通的不常見病，迅速成為患病率飆升的眼科最常見病。

讓大家完全戒掉手機(jī)、電腦...是完全不可能的，所以我們能做的就是要控制自己和養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

勿長時(shí)間盯著屏幕

人們在使用電腦工作時(shí)由于凝神注目，易眼透支，會導(dǎo)致淚分泌減少，進(jìn)而成為干眼病，出現(xiàn)眼球表面干燥、結(jié)膜充血、眼睛不適和異物感等情況，看東西時(shí)還會出現(xiàn)視物不清。

姿勢正確、距離適當(dāng)

用電腦或手機(jī)時(shí)要保持正確姿勢與注視距離，距離太近或姿勢不正確，很容易加重眼透支。因此要注意調(diào)整工作時(shí)間，每工作1到2小時(shí)休息5分鐘，閉目或遠(yuǎn)視。

食品補(bǔ)充

多食富含胡蘿卜素、維生素B和C的食物。常吃檸檬、藍(lán)莓、果仁、動物肝臟等食品，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)，又可有效護(hù)眼。

外敷眼貼

在放松眼睛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐浜现兴幚浞笱圪N，「回眸一笑」專注于國人的眼部健康問題，堅(jiān)持維護(hù)國人的眼部健康，秉承“晝護(hù)夜養(yǎng)”的護(hù)眼概念，讓您早上一邊工作一邊護(hù)眼，晚上一邊休息一邊養(yǎng)眼。

一撕一貼僅需3-5分鐘，舒緩眼透支導(dǎo)致的眼部問題，時(shí)尚的設(shè)計(jì)完美貼合眼部穴位，中草藥成分滲透，改善眼部循環(huán)，疲勞的時(shí)候來上一貼，疲勞感瞬間消失，冰冰涼涼超級舒服喲~輕松擁有明亮雙眼！

因?yàn)楝F(xiàn)代生活方式的巨變，我們的身體各個(gè)器官勢必也會有不同的應(yīng)激反應(yīng)，新的疾病會不斷被發(fā)現(xiàn)，雖然科學(xué)也一樣在進(jìn)步，但是什么都不如養(yǎng)成一個(gè)健康的作息與優(yōu)秀的習(xí)慣，將一切防患于未然來得管用噢，畢竟身體才是革命的本錢?。?/p>