俗話說，“十人九腰痛”，很多人對此并不在意。以前，腰間盤突出是多發(fā)生在老年人身上的，年輕人一般是不會(huì)患上的，可是現(xiàn)在腰間盤突出卻呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，三十到四十歲的年輕人的發(fā)病率在7%左右，也就是說一百個(gè)年輕人里面就有七個(gè)人的腰椎不好，這個(gè)數(shù)字其實(shí)是非常巨大的。

腰椎間盤突出的常見癥狀：

1、腰部疼痛

大多患者都會(huì)出現(xiàn)，而且疼痛的位置大多是集中在下腰以及腰骶部，有些是以持續(xù)性的腰鈍痛為主。但是，患者如果這時(shí)躺下休息后，會(huì)得到緩解。但如果處于站立或者是坐姿時(shí)，疼痛便會(huì)加重。

2、 下肢放射疼痛

這種疼痛會(huì)隨著患者的下腰部位、臀部、大腿后側(cè)的位置以及小腿前后或者是外側(cè)一直到達(dá)足跟部位。而且疼痛主要是一種放射性的，針刺一般的疼痛。此癥狀很多是出現(xiàn)在腰痛之前，不過也可能比腰痛出現(xiàn)的晚。

3、 運(yùn)動(dòng)減弱

有些患者會(huì)感覺到下肢以及運(yùn)動(dòng)功能下降，這是因?yàn)樯窠?jīng)根受到了傷害，導(dǎo)致其支配的區(qū)域或者是肢體，感覺能力以及運(yùn)動(dòng)能力減弱。嚴(yán)重的甚至?xí)耆珕适А?/p>

得了腰椎間盤突出怎么辦？

下面分享幾個(gè)治療腰椎間盤突出的小方法，希望對大家有所幫助，也祝大家早日康復(fù)！

1、花椒泡酒

材料：需要的是高度的白酒，一兩花椒，

做法：把花椒粉碎，泡到半斤的白酒里，泡上兩天。

使用方法：

把花椒酒倒在手上使勁揉搓腰部疼痛的地方，直至發(fā)紅發(fā)熱，還需不停地拍打，直到把腰部疼痛的地方都拍打紅，有熱乎乎的感覺就可以了。

溫馨提示：注意拍打力度，之后再敷上一個(gè)熱水袋，用毛巾包一圈，小心不要燙到，敷一會(huì)后，感覺腰里面熱乎乎的，很舒服！也不疼了。

2、 游泳

這是一種特別適合腰不好的人鍛煉，在水中的浮力可以讓腰部肌肉群得到很好的放松，并且游戲的運(yùn)動(dòng)對人的腰椎和脊椎都有很好的作用。

3、 腰部回旋運(yùn)動(dòng)

患者處在站立姿勢，兩足分開和肩部同寬，兩手叉腰，腰部作順時(shí)針你方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。

你還在為你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了腰部仍然疼痛難忍？

保守方法

膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的瑰寶，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。

采用含有制川烏、當(dāng)歸、制草烏、白芷、細(xì)辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評(píng)的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結(jié)的作用。外敷在腰部疼痛部位，通過透皮吸收，對一些腰疼的恢復(fù)達(dá)到一個(gè)理想的結(jié)果，能夠幫助緩解大部分的腰椎疾病問題，現(xiàn)在也被廣大患者逐漸認(rèn)可。

日常生活注意事項(xiàng)：

（1）、注意保暖

在平常的時(shí)候要注意做好保溫工作，避免外界的冷氣在腰部積累，危害健康，而且腰部保暖也能夠使我們的身體其他地方受到很好的保護(hù)。

（2）、加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻?，但要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，患上腰突，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多做些慢性的運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部基本功能，避免肌肉出現(xiàn)萎縮。

如果你有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。