女性朋友最害怕的事情莫過于自己容顏的老去，所以在平常女性朋友對自己的保養(yǎng)非常重視。為了讓自己的青春長久，各種各樣的方式都試過了，而且女性朋友保養(yǎng)防衰老的話題經(jīng)久不衰，也是永遠不會淡去的話題。而我們今天要說的就是女性朋友衰老的那些事！

第一，早上睡醒后女人若有這幾個習慣，也許會加速衰老，不妨自檢一下。

很多女性朋友試過了各種各樣的方法，但是好像效果并不明顯，這可能和平時的生活習慣有關，如果早晨睡醒后，你有以下這幾個習慣，那么你可能會比同齡人老的更快！

（一）、早晨起床后喜歡喝咖啡。很多女性朋友早晨起床后都有喝咖啡的習慣，覺得喝咖啡可以提神醒腦，而且還是一件很有格調的事情，但其實這種想法和做法都是錯誤的。因為咖啡中含有咖啡因等物質，這些物質進入人的身體之后會加速女性朋友的衰老，而且長期攝入會有成癮性，對女性朋友的身體健康也是一種摧殘，會大大增加女性朋友患上子宮肌瘤的幾率，所以想要白天充滿精神，最好的方法還是早點睡覺、少熬夜。

（二）、早晨起床后喜歡赤著腳走路。女性朋友的容顏好壞很大一部分原因和體質有關，如果身體體內寒氣過重，就會造成身體內氣血循環(huán)過差，加速身體的衰老。而清晨本就寒濕之氣過重，再加上“寒從腳起”，如果早晨起床后喜歡赤著腳走路，很容易造成體內寒濕之氣過重，季度身體的衰老。

（三）、早晨起床后喜歡洗頭。早晨洗頭，看似是一件很普通的事情，但其實這并不是一件好事。早晨洗頭會打開頭皮毛孔，清晨寒濕之氣過重，會造成寒氣入侵，長此以往會加速身體的衰老，而且早晨起床后洗頭容易引起頭暈、頭痛等現(xiàn)象，這對女性朋友的身體健康也有很大的影響，一般來說中午洗頭發(fā)是最好的時間。

（四）、早晨起床后喜歡生氣。早晨起床后如果有起床氣或者容易生氣，那么這對肝臟的損傷是非常大的，因為生氣動的是肝火，再加上早晨起床后身體功能還沒有立馬恢復，這時候生氣會對身體器官造成影響。而且早晨起床后生氣對臉部的紋路也會有加深的作用，所以早晨起床后盡量讓自己保持一個好的心態(tài)。

（五）、早晨起床后進行房事生活。早晨起床后進行房事生活是非常消耗女性朋友精血的一件事情，會讓女性朋友一天都處于疲憊狀態(tài)，長期處于這種狀態(tài)的女性朋友更容易衰老。而在平時也不要經(jīng)歷過多的房事生活，會造成子宮和卵巢的損傷，這兩者一旦出現(xiàn)損傷，女性朋友的身體衰老速度也會加快。

第二，女性朋友想要身體衰老速度減慢，注意這些事情，比你做十次美容保養(yǎng)還管用。

有些女性朋友無論再怎么砸錢在自己的保養(yǎng)上，但是衰老速度就是不減，其實這是和自己平常的生活習慣有關，如果你注意以下這些事情，比你做十次美容保養(yǎng)還要管用！

（一）、保證水分攝入的充足?！芭耸撬龅摹?，這句話一直都存在，這其實也是女性朋友的一個真實寫照。女性朋友身體一旦缺水，細胞就會因為缺水造成導致細胞活力減少，而導致衰老的加速，所以在平時女性朋友一定要給身體及時補充水分，不要等到渴了再喝。一個正常成年人一天中攝入的水應該在1.5L～2.0L之間。

（二）、做好防曬工作。日常再怎么保養(yǎng)自己的皮膚，給自己用上小棕瓶、神仙水保養(yǎng)，都不及防曬這一道工序。因為太陽光的紫外線會對身體皮膚產(chǎn)生刺激和傷害，讓自己的皮膚變得又黑又粗糙，還會導致皮膚皺紋的增加，一旦皺紋生成之后就是不可逆的，所以在日常生活中一定要做好防曬工作！

（三）、少熬夜晚睡，盡量早睡。熬夜晚睡對女性朋友最直觀的影響就是外貌的影響，經(jīng)常熬夜的女性朋友看上去更加滄桑，比如眼睛布滿血絲、眼光無神、眼袋腫大、皮膚粗燥，這是因為熬夜晚睡會消耗女性朋友的氣血，氣血一旦受損，身體各個機能都得不到滋養(yǎng)，自然就會加速老去，所以在平常一定要盡量早睡，不要熬夜晚睡！

（四）、做好卸妝工作?，F(xiàn)在的女性朋友無論老少都離不開化妝，化妝雖然能夠維持一時的美麗，但是如果卸妝不到位，化妝品中的有害物質在皮膚中堆積，損傷皮膚，就會造成皮膚細胞的衰老、影響皮膚的新陳代謝。尤其需要注意的是不要帶妝睡覺，否則會造成爛臉期的出現(xiàn)。所以無論多晚，如果你化妝了，就一定要進行卸妝！

（五）、進行運動。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，那些身體肥胖的人看上去要比同齡人老的多，無論是體型還是外貌。因為體內脂肪堆積過多，會影響身體的正常新陳代謝，脂肪堆積在器官上也會造成器官的衰老，例如影響造血器官肝臟的健康，加速身體的衰老，所以在平常一定要注意多做運動！運動可以減少脂肪堆積還能促進細胞活力。

女性朋友想要衰老的腳步慢一點，就需要女性朋友從生活中的一點一滴開始注意，把那些讓自己加速衰老的習慣改掉，讓自己越活越年輕！