肺氣虛是一種非常常見的癥狀，是由于久咳耗傷肺氣，或乎素體弱，肺氣不足，或因脾虛，水谷精微不能上榮于肺所致，肺氣虛的人往往都比較怕冷。肺氣虛又叫做肺氣不足，一般情況下肺功能也會不好！一般是由于溫?zé)峤诲e，長期咳嗽不好以及工作勞累所導(dǎo)致的。

看看以下癥狀你有沒有中招!

1、身體感覺有氣無力，稍微運動就會氣喘吁吁以及呼吸急促。

2、人體抵抗力下降，很容易受病菌感染，感冒，怕冷，流鼻涕等。

3、喝冷飲或者受涼容易引發(fā)鼻竇炎

4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出。

5、肺氣虛還會導(dǎo)致腎陽不足，體內(nèi)的水液運行不利，容易出現(xiàn)尿頻，尿急，尿不盡等情況。

6、臉色暗黑無血色，容易盜汗跟怕冷的情況

以下是改善肺氣虛癥狀的食譜 1南杏豬肺湯 材料：南杏15克，豬肺1只。 做法：先把豬肺反復(fù)沖水洗凈，在切成片狀，用手?jǐn)D洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。 功用：因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。對肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等都有一定功效。

2自制潤肺止咳茶——蒲公英巴葉茶 材料：枇杷葉 羅漢果 金銀花 茯苓 胖大海 桔梗 薄荷 甘草 蒲公英 作用：清熱去火，養(yǎng)聲潤肺，止咳化痰,滋養(yǎng)肺氣 做法： 1、枇杷葉 羅漢果茯苓 胖大海 桔梗甘草 蒲公英洗凈，曬到半干，然后烘炒制成茶，備用； 2、薄荷 金銀花自然陰干，備用； 3、取以上材料切碎按照1:1比例做成枇杷甘果茶包即可； 用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過后的茶底如果臉上有痘痘還可以用來敷臉，每天1次，每次10分鐘。 蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺，解除口干舌燥、腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏，肺氣虛弱的朋友作為日常代茶飲是不錯的選擇！ 枇杷葉、羅漢果歸肺、肝經(jīng)。疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。 金銀花、胖大海歸肺、心、胃經(jīng)。同樣是清熱解毒的良藥，有抗炎、補虛療風(fēng)的功效，適用于肺氣虛弱引起的咽喉炎、扁桃體炎。 此茶方適宜長期吸煙的人，蒲公英歸肝、胃經(jīng)。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎癥類疾病均有效果，清肝利膽效果尤佳。因肺氣虛弱引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對癥緩解。 3沙參玉竹老鴨湯 材料：光老鴨1只（約600克），北沙參60克，玉竹60克，生姜2片。 做法：把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，文火煲2小時，調(diào)味供用。 功效：能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效

4冰糖銀耳羹

材料：銀耳12克，冰糖

做法：選用銀耳12克，先沖洗幾遍，然后放入碗內(nèi)加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發(fā)脹，然后挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內(nèi)，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。

功效：有滋陰潤肺，生津止渴的功效?？梢灾委熐锒瑫r節(jié)的燥咳，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補之品。