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傳統(tǒng)楊氏太極拳的 85 式練功口訣！！ (1) 混沌無極生太極， 面南起勢攬雀西， 回拉單鞭提手南， 白鶴亮翅朝東展， 摟拗琵琶走循環(huán)， 搬攔捶打封閉按。 (2) 十字封裹面朝南， 閃身西北抱虎歸， 旋身向東肘底捶， 倒攆猴兒身后退。 (3) 斜飛勢南接提手， 鶴翅東展左摟拗， 海底撈針扇通臂， 撇身捶接搬攔捶， 上步攬雀回單鞭， 云手連環(huán)往東返。 (4) 單鞭探馬雙分腳， 轉(zhuǎn)身左蹬雙摟拗， 進(jìn)步栽捶撇身捶， 搬攔捶連右蹬腳， 左右打虎回右蹬， 貫耳左蹬轉(zhuǎn)右蹬， 搬攔捶打封閉按， 十字封裹又面南，閃身西北抱虎歸， 斜拉單鞭野馬追。 (5) 攬雀回身拉單鞭， 返身穿梭四隅全， 攬雀再回拉單鞭， 云手連環(huán)又東返。 (6) 單鞭下勢金雞立， 倒攆猴兒又一番。 (7) 斜飛勢南接提手， 鶴翅東展左摟拗， 海底撈針扇通臂， 撇身蛇信搬攔捶， 上步攬雀回單鞭， 云手連環(huán)再東返。 (8) 單鞭探馬帶穿掌， 十字腿回指襠捶， 上步攬雀回單鞭， 下勢七星跨虎威， 十字?jǐn)[蓮弓射虎， 搬攔捶打封閉按，十字收勢再面南， 靜虛無極歸自然。 |
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