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腎臟是人體器官中很重要的一個排毒器官，它一旦出現(xiàn)問題，身體就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。以下幾項是最常見的傷腎行為，大部分人都中招了。 9個生活陋習(xí)，正在慢慢禍害你的腎！ 睡覺“黑白顛倒” 夜間人的臟器處在排毒、休息的階段，長時間的熬夜，腎臟得不到休息，腎氣虧損，會嚴(yán)重?fù)p害腎臟功能。晚上休息睡覺就是在養(yǎng)腎。 長期“憋尿”易得腎炎 尿液是身體內(nèi)的代謝廢物和毒素，腎臟通過排尿?qū)⑵渑懦?。而長期憋尿不僅加重膀胱負(fù)擔(dān)，尿液長時間滯留在膀胱，還容易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。 忽視“感冒”腎臟悄悄受損 感冒時如果拖著不去治療，看似不太嚴(yán)重的感冒、咽喉炎都會引發(fā)腎臟疾病。除了常見的呼吸道感染外，其他肺炎、肝炎等感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病。 想吃就吃，“吃”出來的腎病 吃太咸——高血壓：近年來高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升，因此生活中堅持少鹽原則，每天攝入量控制在6克左右。 吃太甜、太油——肥胖：肥胖會導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積//。 攝入過多蛋白質(zhì)——高尿酸血癥：蛋白質(zhì)吃的過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高，引發(fā)高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒作用非常大，容易發(fā)展成慢性腎功能衰竭即尿毒癥。 酒后飲茶 茶葉中的茶堿能較快的影響腎臟而發(fā)揮有助于排尿功效，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，進(jìn)而損傷腎功能。 |
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