小米，被被譽(yù)為“五谷之首”，它具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)顏的作用。小米在生活中比較普遍，超市里便可以買到，常吃小米對身體好處多多，那么你知道怎么喝小米粥對身體更好嗎？為大家分享下小米和它搭配吃，糖尿病的“天敵”，不用吃藥，血糖乖乖往下降

小米粥具有養(yǎng)心安神的功效，當(dāng)咱們心情不好的時候就能喝小米粥，特別是現(xiàn)代人長期處于較大的工作壓力和生活壓力，喝小米粥有助于咱們減少浮躁感

小米粥可以抑制胃酸，減少胃反酸帶來的不適，可能有些人不太喜歡小米粥的口感，粥總比藥強(qiáng)吧，所以小米粥的養(yǎng)胃功效是不容小覷的！

單一的喝小米粥能達(dá)到的效果是有限的，小米和它搭配吃，糖尿病的“天敵”，不用吃藥，血糖乖乖往下降，也就是紅棗，兩者搭配起來，健脾胃，還能益氣血，幫助穩(wěn)定住血糖，血糖不升反降，你記住了嗎？