氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長期飲食失調(diào)、情志失調(diào)、久病、勞累之后，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為“氣生化之源”，因此氣虛體質(zhì)易導(dǎo)致推動血液運(yùn)行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機(jī)體防御外邪，護(hù)衛(wèi)肌表，維護(hù)內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生。

      氣虛體質(zhì)常出現(xiàn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。五臟氣虛在臨床上均可見，以心肺脾腎常見，除上述氣虛證常見臨床表現(xiàn)外，同時并見心、肺、脾、腎氣虛的相應(yīng)病變而見不同癥狀。發(fā)病傾向：易患感冒、氣虛眩暈、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復(fù)緩慢。

      氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性平味甘的食物。

     張錫純名醫(yī)的經(jīng)驗：針對氣虛體質(zhì)之人的經(jīng)典補(bǔ)脾良方：懷山藥片（也可直接用山藥粉）100克、炒薏苡仁150克、芡實(shí)30克，研磨成粉末，每天一到兩調(diào)羹，與小米一起熬粥，堅持吃半個月到一個月，對補(bǔ)脾有顯著的效果。

山藥為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)脾氣，補(bǔ)腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

   另外治療外感初期或者外感過后的殘余咳嗽，用山藥干片30克熬水喝，可立刻見效的。