很多人都知道，這血管，是人體血液輸送氧分和營養(yǎng)物質(zhì)至全身的通道，也是排出體內(nèi)代謝的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。但是若日常中被一些細(xì)菌垃圾堵塞的話，就會影響到我們的身體健康呢，所以啊，不想讓它們影響到我們，還要注意保護(hù)這個血管才是。

食物一：西紅柿

西紅柿可是現(xiàn)在常吃的，而且吃法也挺多的，平日里到是可以多吃著點(diǎn)，營養(yǎng)而美味的，也含有大量的維生素，番茄紅素，膳食纖維素等，則這些營養(yǎng)物質(zhì)作用也是蠻大的，它們可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

食物二：茶葉

我個人還是挺喜歡喝淡茶水的，平日里沒事的時候就會泡點(diǎn)茶葉喝，它們可以清腸胃還可以護(hù)血管呢，其含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

食物三：大蒜

以前不是很喜歡吃的，就算是吃也要會在炒菜的時候多放一些，其實(shí)大蒜真的蠻好的，其含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，當(dāng)它們揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

食物四：洋蔥

可以常吃著點(diǎn)，雖然氣味不好聞，不過營養(yǎng)挺多的，還含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。

壓力再大也別熬夜，工作再忙也要吃早餐，擁有健康的生活習(xí)慣，才是人生的贏家啊，所以說為了自己的身體健康，大家平日里都應(yīng)該要多多注意生活中的那些小細(xì)節(jié)才是。