糖尿病患者在飲食上是極為痛苦的，稍微含一點(diǎn)糖的食物都不敢多吃，生怕出什么問(wèn)題。那么大家知道降血糖食物有哪些呢？現(xiàn)在就來(lái)一起看看吧。

食物一：燕麥

燕麥?zhǔn)且环N受大眾喜愛(ài)的食物，因?yàn)槠溆泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)，但是卡路里又很低，能夠保障人體吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又不容易發(fā)胖。所以這對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，是非常滿意的食物。而且它有一個(gè)特點(diǎn)，只要燒一杯開(kāi)始，倒入要泡的燕麥里面，即可食物。而且味道也不錯(cuò)。

食物二：洋蔥

可以常吃著點(diǎn)，就是這個(gè)氣味不是很好聞，還有就是有點(diǎn)辣眼睛，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)挺豐富的，含有豐富的硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，別小看了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們也是一些抗氧化物質(zhì)呢，平日里可以降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。

食物三：紫菜

這紫菜蠻好的，大家都可以多喝著點(diǎn)紫菜湯，還有就是紫菜里面有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。所以說(shuō)這么好的食物，大家都應(yīng)該多吃著點(diǎn)才是。

食物四：黑木耳

我個(gè)人的話比較喜歡吃黃瓜涼拌黑木耳，且多吃黑木耳對(duì)身體也好，其中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就比如木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，所以說(shuō)對(duì)于糖尿病人而言，還是比較適合常吃的呢。

其實(shí)豆制品也挺適合糖尿病人吃的，因?yàn)楦哐侨绾谓迪聛?lái)是每一個(gè)高血糖患者關(guān)心的問(wèn)題;大豆是植物性蛋白質(zhì)的來(lái)源,有益于糖尿病人。此外大豆中的不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對(duì)降低血中膽固醇有利;同時(shí)大豆中還含有豐富的無(wú)機(jī)鹽、微量元素與B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。