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有一條很重要的經(jīng)絡(luò)與女性朋友的身體健康息息相關(guān)，這條經(jīng)絡(luò)就是膀胱經(jīng)。
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大椎穴
緩解腰背僵硬，頸椎酸痛等。
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天宗
緩解氣喘，肩膀酸痛、胸部脹痛。
按摩膀胱經(jīng)還有一個(gè)好處就是幫助身體排毒，本身身體運(yùn)轉(zhuǎn)自身會(huì)產(chǎn)生一些毒素，另外現(xiàn)在霧霾和食品安全問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重，按摩膀胱經(jīng)可以打通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)集體微循環(huán)，幫助身體排毒。
膀胱經(jīng)是女人最大的排毒通道！
膀胱經(jīng)是我們女人身上最長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)，上面生長(zhǎng)著67個(gè)(也稱67對(duì))穴位。要記住它們有個(gè)小竅門：后背脊柱兩側(cè)的穴位，全是膀胱經(jīng)的穴位。
按摩整個(gè)后背，或在后背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕松將膀胱經(jīng)的毒排出去。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)于每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)氣血最旺，在這個(gè)時(shí)候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外，這個(gè)時(shí)候要多喝水，加速尿的排泄。
膀胱經(jīng)上的五行俞穴對(duì)女人的好處
膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發(fā)黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個(gè)星期，白帶恢復(fù)正常的顏色和流量。
2、如果您頭發(fā)早白，額頭長(zhǎng)痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現(xiàn)象，每天按揉昆侖穴(經(jīng)火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。
5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開(kāi)水，三天癥狀即改善。
打通膀胱經(jīng)的方法
如何打通膀胱經(jīng)和督脈呢？
艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛，臀部也會(huì)冰涼）都可以用；還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來(lái)揉。
要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。
還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。
因?yàn)榘螂捉?jīng)是人體最長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)，所以，刮痧、走罐效果會(huì)更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那么瀉后再用艾灸順著刮痧和走罐經(jīng)絡(luò)走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動(dòng)腎陽(yáng)促動(dòng)膀胱經(jīng)的代謝。
怎么才能知道膀胱經(jīng)是否打通了呢？
我們可以采用從上到下的按摩法來(lái)疏通這段經(jīng)絡(luò)。按摩時(shí)穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時(shí)痛感越小，所以要反復(fù)按摩這條經(jīng)絡(luò)。當(dāng)用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時(shí)，膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩，讓這條經(jīng)常保持通暢。
刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是下午3 - 5點(diǎn)，這時(shí)是膀胱經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺，如果能按摩一下，把氣血疏通了，對(duì)人體有很好的保健作用。
尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸?shù)侥X部，因而這個(gè)時(shí)候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都是很高的。
 課程咨詢：王老師18618281676 學(xué)習(xí)中醫(yī)/學(xué)習(xí)針灸，請(qǐng)私信回復(fù)：學(xué)習(xí)中醫(yī)/學(xué)習(xí)針灸。 *注：文中所涉及到各類中醫(yī)養(yǎng)生方法僅供參考學(xué)習(xí)，不作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！
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