相信很多人小時候都看過動畫片《櫻桃小丸子》，有一集的情節(jié)是這樣的：小丸子的爺爺脫發(fā)禿頂，小丸子得知蘆薈可以治脫發(fā)，就用自家的蘆薈葉給爺爺按摩涂抹頭皮，期待爺爺長出烏黑的亮發(fā)。結(jié)果那棵蘆薈全都被她拔光了，可爺爺?shù)念^上還是一片荒漠，寸草不生。許多人看了這個情節(jié)，都忍不住笑了出來。

或許有人會有疑問，蘆薈治療脫發(fā)到底管不管用？事實上，蘆薈雖然有調(diào)理皮脂分泌、殺菌消炎的作用，可以消滅頭皮中的真菌，去除頭皮屑，緩解脫發(fā)，但也不能奢望僅僅靠這類外治方法可以起到奇效，要想從根本上治脫發(fā)，還得從內(nèi)部出發(fā)。

人每天掉50～75根頭發(fā)是很正常的，但如果長期超過了100根，那就要當(dāng)心了。當(dāng)然，我們不可能每天都去數(shù)一數(shù)掉了多少根頭發(fā)，只要知道這個大概的數(shù)字就可以了。如果你看到自己在掉頭發(fā)，過一段時間，頭發(fā)并沒有明顯減少，那就不用擔(dān)心。

記得有段時間，我有個朋友掉發(fā)挺厲害，她聽說何首烏可以治療脫發(fā)，還打聽到一個藥方，就專門打電話向我咨詢。藥方是這樣的：取何首烏15克，川芎5克，核桃20克，一起搗碎后煎水當(dāng)茶喝。

這個方子對于腎氣虛引起的脫發(fā)確實有療效。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落。也就是說，腎精不足，全身的血液循環(huán)就會疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。

何首烏是著名的生發(fā)中藥，其性微溫，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血祛風(fēng)的功效。宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏有強(qiáng)壯神經(jīng)的作用，可健腦益智，促進(jìn)血細(xì)胞的生長發(fā)育，具有顯著的抗衰老、抗氧化功效，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有療效。川芎擅長活血行氣、祛風(fēng)止痛。核桃補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、潤燥通便，吃了可強(qiáng)身壯體，潤澤肌膚，使頭發(fā)濃黑?？梢哉f，這個方子很適合腎氣虛、血虛的脫發(fā)女性。

不過，腎氣不足、血虛只是脫發(fā)的原因之一，中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)、陰虛火旺或脾虛濕盛也會造成脫發(fā)。腎氣不足、血虛的人，一般比較虛弱怕冷，神疲乏力，頭發(fā)稀疏；陰虛火旺的人，容易上火，脾氣急躁，頭皮干燥發(fā)癢，易起皮屑；脾虛濕盛的人呢，皮膚愛冒油，頭發(fā)也油膩膩的。根據(jù)不同的情況，治療的方法是不一樣的。如果陰虛火旺的人，服用上述方子，那肯定是火上加油，讓脫發(fā)更嚴(yán)重。而脾虛濕盛的人呢，補(bǔ)脾祛濕才是關(guān)鍵，也不能治錯了方向。

近些年來，不少職業(yè)女性工作壓力過大，經(jīng)常性地精神緊張，很容易導(dǎo)致肝氣郁滯。氣滯化熱，容易造成血瘀，氣血不能上行滋養(yǎng)頭發(fā)，使得生發(fā)無源，最終就導(dǎo)致脫發(fā)。我那朋友工作常不順心，精神壓力大，心情郁悶，無端生氣，容易煩躁，口唇顏色也發(fā)暗，是肝氣郁結(jié)的典型癥狀，疏肝理氣、活血化瘀才是治療要點(diǎn)。

我推薦她另一個方子，喝三花茶。就是將紅花10克、合歡花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶飲即可。紅花又名藏紅花，具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化瘀的功效，自古就是行氣活血藥?！侗静輩R言》有記載：“紅花，破血、行血、和血、調(diào)血之藥也。”合歡花性平味甘，也是安神解郁、滋陰補(bǔ)陽、活血行氣的良藥，主治郁結(jié)胸悶、失眠健忘，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“合歡，安五臟，和心志，令人歡樂無憂?！敝劣诿倒寤ň筒欢嗾f了，它是出名了的理氣解郁、活血散瘀的良藥。這三花茶對于肝郁氣滯、血瘀而導(dǎo)致的脫發(fā)，確實有不錯的療效。

朋友聽了我的話，堅持服用兩個月的三花茶，果然沒以前掉發(fā)厲害了！

如今不少年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，很多是因為過度減肥，或平時服用避孕藥引起激素分泌失調(diào)造成的。對于這些原因造成的脫發(fā)，只要停止用藥、注意營養(yǎng)就可以了。記住，不要盲目服用中藥。像何首烏，服用一小段時間沒問題，但長期服用或用量過大有一定的毒副作用。川芎對于陰虛火旺，上盛下虛及氣弱的人忌服。紅花對于孕婦、月經(jīng)過多者，也要忌用。

那什么方法可以長期堅持？當(dāng)然有，我建議大家勤按摩，每天用手指指腹前后按摩頭皮，每次約5分鐘，可以有效疏通頭部經(jīng)絡(luò)，使氣血順暢，防止脫發(fā)。這個方法無副作用，還可以醒腦安神，舒緩壓力，大家不妨堅持做。