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生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。七月份要露肉肉啦，減肥的小姐姐們又開始了漫長的減肥大戰(zhàn)，為了更加美麗優(yōu)秀的自己，也要常吃生菜來減肥甩贅肉。平時(shí)的時(shí)候我們也是會吃蔬菜沙拉等，但是吃多了倒不如換一個(gè)菜品嘗試一下蠔油生菜?？傊说淖饔谜娴氖呛艽?，想要減肥的小姐姐們，要趕緊行動了，身材越吃越苗條。 蠔油生菜
By 美食小編 配料： 生菜 100克、蠔油 5克、蒜 1瓣、食用油 5毫升、白砂糖 5克 烹飪步驟： 1.清水煮沸，放入生菜
2.焯水30秒撈出
3.倒入食用油，蒜片，蠔油、白砂糖，大火翻炒均勻
4.淋在生菜上
5.端出即可
烹飪小貼士： 1、膽固醇高、神經(jīng)衰弱者多食，尿頻、胃寒的人少食 2、可根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)節(jié)調(diào)味料 3、減肥一定要堅(jiān)持下來，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)哦 |
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