俗話說，人有三件事情是忍不住的，越忍越厲害、欲蓋彌彰，那就是咳嗽、貧窮和愛。今天我們只討論咳嗽。

一旦你喉嚨發(fā)癢你是很難控制住自己不咳嗽的。而其實(shí)咳嗽并不是病，它是一種機(jī)體的保護(hù)性反射。依據(jù)持續(xù)時(shí)間和咳出物我們可以判斷咳嗽的病因。突發(fā)性咳嗽往往是吸入了異物引起的保護(hù)性咳嗽；而感冒引起的咳嗽會(huì)持續(xù)數(shù)天；通常慢性、持續(xù)性咳嗽多是病理性的，病因可能是吸煙、變態(tài)反應(yīng)、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、肺癌等。

從咳嗽物的性質(zhì)、顏色、粘稠度提示我們疾病的性質(zhì)和嚴(yán)重程度。一般來講，若干咳伴隨背、腿痛，發(fā)熱超過39℃、頭疼、咽喉痛，可判斷為流感；若痰變?yōu)辄S綠色、則提示病菌已上行感染，多是上呼吸道感染、支氣管炎、鼻竇炎等；若咳嗽伴有呼吸困難、喘息、胸悶，可診斷為支氣管哮喘；如果咳出粉紅色血痰或黃色鐵銹樣痰，并伴有胸痛、頭痛、發(fā)熱、呼吸困難，則可能是感染了肺炎。

咯血是一種嚴(yán)重病癥，一旦發(fā)生應(yīng)立即就醫(yī)。它潛在的病因可能嚴(yán)重，也可能并不嚴(yán)重。所以應(yīng)到醫(yī)院做系統(tǒng)性檢查。有時(shí)候牙齦出血、鼻出血可能被誤以為是咯血?？┭话闶潜乔弧⒀屎?、氣管、肺血管破裂所致。最常見的原因是感染，比如支氣管炎、鼻竇炎等，肺癌、血友病也會(huì)有大量咯血。

下面介紹20個(gè)止咳祛痰妙方。

一、家庭健康自我療法：

1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量

咳嗽并非致命性疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，無需用藥，讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來對(duì)付就好了。 濫用鎮(zhèn)咳藥不僅降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時(shí)候更為嚴(yán)重。所以，無論使用鎮(zhèn)咳藥還是秘方都不要超過7天，最好只在晚上用來緩解咳嗽。

2、有選擇性服用藥物

一般來講細(xì)菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。但無論使用哪種藥物都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下且不宜服用太久。

3、大量飲水

大量攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用，利于減輕癥狀。

4、勿因咖啡和酒

避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

5、保持空氣濕潤

增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>

6、墊高枕頭

如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。

7、指壓治療

嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。

二、營養(yǎng)及飲食療法：

均衡營養(yǎng)、補(bǔ)充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激食物，以免加重病情。同時(shí)，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種維生素。

8、補(bǔ)充營養(yǎng)素：

維生素C

每天1000--5000毫克，分成數(shù)次。促進(jìn)組織修復(fù)，抵抗病菌、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

維生素A或β-胡蘿卜素

每天15000IU，它是免息系統(tǒng)必需的營養(yǎng)元素，幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常，抗感染和強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

維生素E：每日兩次，各400IU

9、藥膳保健

蘿卜茶

用白蘿卜100克、茶葉5克，茶葉沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，至鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日兩劑。用于咳嗽痰多，納食不香等。

杏梨茶

苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量露水同煮，待熟入冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。能潤肺止咳，適用于燥熱性急性氣管炎、咳嗽。

北杏豬肺湯

用豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗凈，與北杏加清水適量煲湯，將好時(shí)沖入姜汁1--2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。每日2次，飲湯食豬肺?；挡椒?、適用于慢性支氣管炎。

沙百鴨湯

北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，姜、蔥、精鹽適量。將北沙參、百合切片；鴨肉切小塊，放入蔥姜等，加精鹽和適量水共煮。到鴨肉熟即可。食鴨肉、飲湯，每日一次或隔日一次?？梢宰剃幥鍩?、潤肺止咳。適用于咳嗽、痰中帶血等癥。

銀耳冰糖羹

用銀耳10克，冰糖20克，將銀耳去蒂，挑凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至長大變軟。再將銀耳、冰糖放入沙鍋中加水適量，文火煮燉90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即可。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次。可以滋陰潤燥、化痰止咳。適用于干咳少痰、不易咳出、痰中帶血等癥。

山藥杏仁粥

用山藥、栗米各100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，栗米炒為粉；杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、栗米粉各適量，入酥油服?？裳a(bǔ)中益氣，溫中潤肺。

蔥梨湯

用蔥白（連須）7根，鴨梨1個(gè)，冰糖9克。將以上3味加水煎煮。吃梨、飲湯，每日2次。此方具有清熱疏風(fēng)作用，適用于風(fēng)熱型咳嗽，咳嗽頻劇，咳痰不爽等。

　　三、中草藥療法：

1、藥草茶

桑菊飲

用桑葉、杭白菊個(gè)5克放入鍋中煎約半小時(shí)，再放入薄荷3克煎片刻，兌入蜂蜜即可。用于咳嗽發(fā)熱、風(fēng)寒頭痛等癥狀。

陳皮茶

用陳皮、白糖適量。將陳皮洗凈撕成小片，放入杯中，用開水沏、燜好，將泡燜的陳皮汁倒出，加白糖攪拌即可?？芍箍然怠⒔∑⑾?。適用于脾虛胃弱、咳嗽氣喘者，還可健美皮膚，少女飲用最宜。

2、天然藥用食品

洋蔥蜜

洋蔥和蜂蜜都是天然化痰藥，將洋蔥切片放在一個(gè)深瓶中，然后倒?jié)M蜂蜜，放置10--12小時(shí)后即可服用，每次服用一湯匙，一天4-5次。

榆皮蜜

用滑榆樹皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，對(duì)咳嗽及喉痛很好，配置好存瓶罐中，每3小時(shí)一湯匙。

菊花酒

菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩，在液體中滴入8至10滴，每3小時(shí)使用一次，直到癥狀消失。

3、危險(xiǎn)訊號(hào)

若出現(xiàn)以下情形，應(yīng)立即看醫(yī)生。

咳嗽持續(xù)7--10天

咳出粉紅色血痰或者黃綠色鐵銹色痰

發(fā)燒超過40℃

長時(shí)間的咳嗽并伴有以下癥狀：聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶、高燒、頭痛、背腿痛、乏力、皮疹、體重減輕等。