何以解憂？唯有烈酒。

“酒”是夜生活中必不可少的存在，而“小酌怡情，大酌傷身”，大量喝酒帶給你的不僅是醉酒后的尷尬，還有第二天來到的胃痛、頭痛等等，不僅不能幫你解憂，反而連累了身體健康。所以喝酒一定要有度，不能超量?？墒沁@個量到底是多少呢？

最佳的飲酒量是多少？

每一位酒友都有自己獨特的見解，他們認(rèn)為只要今天自己沒喝醉，而且過后身體也沒有什么異常，就說明這是最適合自己的飲酒量。

然而卻有專家指出，一個人最佳的飲酒量其實是0，因為只要飲酒就會對身體造成影響。

不過我想很多人都難以達(dá)到這個境界，所以對飲酒量的把控還有一個數(shù)據(jù)，男性每天攝入酒精最好在25克以內(nèi)，而女性則是在15克以內(nèi)，但這也是針對不得已的人群，以下五種人群最好能做到滴酒不沾：

1、肝病患者

因為酒精的代謝需要通過肝臟，而肝病已經(jīng)對肝臟代謝功能造成了影響，如果這時再大量飲酒，容易導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，從而影響到病情的恢復(fù)。同時還會加速肝臟動脈的硬化，影響到肝臟供血。

2、痛風(fēng)和高尿酸血癥患者

這類患者無論是任何品種的酒類都需要戒掉，因為酒精中含有乙醇，而乙醇進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化成乳酸，對尿酸的排出造成影響，尿酸持續(xù)在身體內(nèi)積累，會導(dǎo)致急性痛風(fēng)的發(fā)作，而且還會加重高尿酸血癥的病情。

3、備孕夫妻

為了胎兒的質(zhì)量，請在備孕階段就開始戒酒。這不僅是女性，男性在備孕階段最好同樣戒酒。因為酒精容易影響到精子的質(zhì)量，而且會降低精子的活躍度。所以從備孕開始夫妻雙方都需要戒酒。

另外，女性懷孕之后，也需要絕對滴酒不沾，因為飲酒會影響胎兒的發(fā)育，甚至?xí)μ褐橇υ斐捎绊憽?/p>

4、心血管疾病患者

只要想活著，就離不開健康的心臟，而本身就已經(jīng)出現(xiàn)了心血管疾病，卻仍然大量飲酒刺激血管的收縮，那很容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作，甚至引發(fā)猝死。

5、三高人群

因為酒精的攝入直接導(dǎo)致了血壓的波動，對大腦和心臟造成刺激，甚至引發(fā)腦血管疾病出現(xiàn)，比如腦梗、腦卒中等等。而且長期飲酒也加速了動脈硬化的發(fā)展，總之對身體毫無益處。