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小周是個急性子，平時工作的時候就非常積極熱情。而且也堅信一日之計在于晨的說法，覺得孩子早睡早起身體才能好。因此，平?？吹胶⒆映^7點(diǎn)鐘還沒有起床，通常都會立即用大嗓門去喊孩子趕緊起來。 每次被強(qiáng)迫式的喚醒，孩子也是怨氣滿滿，時常睡眼惺忪的抱怨“睡不夠”、“好困呀”等等。有時候困得甚至連吃飯都沒有什么胃口，就連玩游戲或者做作業(yè)時，也是心不在焉，兩只眼睛透露著迷茫和困倦。 ?某天朋友來家里做客，聽到了小周的的說法之后，趕緊勸阻她今后不要再這樣做了。根據(jù)朋友的說法是：如果經(jīng)常讓孩子錯過了他們的最佳睡眠時間，而且使用了錯誤的叫醒方式，將來可能會導(dǎo)致孩子長不高的。 對于朋友的說法，小周也是既擔(dān)心，同時又相當(dāng)?shù)拿悦＃鹤尯⒆釉缙穑@怎么會耽誤孩子長高呢？而且，孩子的長高通常都是在哪個時間段呢？ 專家表示：孩子長高，這個時間點(diǎn)是關(guān)鍵，盡量別叫醒孩子！ ?影響孩子長高的因素有哪些？通常來說，一般能夠在很大程度上影響到孩子長高，無非都是這幾個因素：睡眠、飲食和運(yùn)動。無論是睡不夠，還是平時的飲食當(dāng)中沒有足夠的營養(yǎng)攝入，亦或者是缺乏運(yùn)動，這都能直接造成孩子長不高。 ? 一天當(dāng)中，這個時間點(diǎn)最好別急著叫醒孩子，能長高！孩子生長激素分泌的高峰期，一般都是在晚上，而且這個高峰期還分為兩個時間段：首先是 ? 充足的睡眠有利于促進(jìn)孩子長高，在平常的時候，建議家長還是要時刻督促孩子做到早睡早起。規(guī)定孩子最好能夠在晚上9點(diǎn)鐘的時候上床睡覺，最遲不能超過10點(diǎn)。早上7點(diǎn)鐘之前，盡量不要著急喊孩子起床，同時還要保證孩子一天能夠擁有最起碼8個小時以上的睡眠時間。 高質(zhì)量的睡眠有助于孩子長高，在小的時候，建議家長們應(yīng)該給孩子養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。盡量讓孩子早睡早起，不僅能長高，同時還非常有利于孩子的身體健康呢。 ? 對于這個最有利于孩子長高的時間段，各位家長是否也贊同呢？都有哪些更好的經(jīng)驗(yàn)分享給大家嗎？ ———————— 我是一名三歲寶寶的媽媽，育兒是從來不是一件輕松的事，寶寶的方方面面都需要更細(xì)致的關(guān)懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。 我是媽咪有方，每天在帶娃養(yǎng)娃中與寶寶一起成長。 每天分享育兒經(jīng)驗(yàn)，歡迎各位寶爸寶媽與我共同分享養(yǎng)娃過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 |
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