前陣子“996”的話題一出一大波上班族真的叫苦不迭，易疲勞、脫發(fā)等癥狀已經(jīng)成為80后甚至90后很頻發(fā)的現(xiàn)象了。研究數(shù)據(jù)表明，全國(guó)近七成白領(lǐng)長(zhǎng)期處于過(guò)勞狀態(tài)，對(duì)于半數(shù)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)加班是常態(tài)，身邊也越來(lái)越多的人發(fā)出“感覺(jué)身體被掏空”的哀嚎，常常是上完班回到家就想躺著啥也不想干了。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期12個(gè)小時(shí)以上都在電腦前工作，帶來(lái)的后果是可想而知的，缺乏運(yùn)動(dòng)再加上工作壓力身體遲早是會(huì)吃不消的。養(yǎng)生也似乎成為了一個(gè)全民的話題， “保溫杯里泡枸杞，別再熬夜傷身體” 的熱歌歌詞也是朗朗上口，隨著大家養(yǎng)生段位的提高除了保溫杯里泡枸杞，近來(lái)黃芪泡水喝的呼聲也很高。

黃芪——養(yǎng)生界的扛把子

黃芪是一種常見(jiàn)的中藥材，關(guān)于黃芪民間還流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”這么一句話，因?yàn)辄S芪中所含的微量元素、氨基酸、多糖等物質(zhì)非常豐富，所以對(duì)身體有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。

中醫(yī)上認(rèn)為經(jīng)常喝黃芪水可以讓人精神變得更好，易疲勞、水腫、頭暈等情況也會(huì)有所改善，對(duì)于提高身體的免疫力也是很有幫助的，特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜身體疲勞有很好的緩解作用。

現(xiàn)在年輕人工作壓力大，經(jīng)常連續(xù)加班到后很晚才回家睡覺(jué)，要知道連續(xù)幾天熬夜下來(lái)，不僅是會(huì)精神萎靡不振。經(jīng)常超時(shí)上班的“996”們可以選擇喝黃芪泡水來(lái)達(dá)到養(yǎng)生效果，如果可以額外再放幾粒枸杞效果會(huì)更好。

黃芪這樣吃養(yǎng)生效果翻倍

黃芪的功效當(dāng)然不僅僅是緩解疲勞、痔瘡等，如果運(yùn)用得當(dāng)合理配伍是可以達(dá)到更多的功效的，例如：

1.黃芪和當(dāng)歸一起泡水喝有調(diào)經(jīng)止痛的功效。

2.和丹參一起煲湯對(duì)于有胸痹心悸的有很好的緩解作用。

3.和西洋參配伍對(duì)心腦血管疾病有很好的調(diào)理作用。

4.和我們熟悉的養(yǎng)生枸杞搭配對(duì)于提高睡眠質(zhì)量改善記憶力是非常不錯(cuò)。

5.對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的中老年人來(lái)說(shuō)和甘草一起泡水喝還有很好的平補(bǔ)氣血。

當(dāng)然，黃芪最常用的吃法就是用來(lái)泡水喝，就是選用5~10g的黃芪片直接用沸騰的開(kāi)水來(lái)沖泡，蓋好泡10~20分鐘就可以代茶飲用了，選材最好控制在15g左右，也不宜一次性喝完可以分2-3次喝，除了泡水喝也可以用來(lái)煲粥或煲湯著吃。

原來(lái)黃芪還能治痔瘡

痔瘡雖然是難以啟齒的尷尬，但其實(shí)是一種常見(jiàn)的肛腸疾病，有數(shù)據(jù)顯示近年來(lái)痔瘡發(fā)病率是逐年上升的，而久坐的上班族則是高發(fā)人群，通過(guò)喝黃芪水能夠幫助緩解痔瘡帶來(lái)的病癥，同樣也要注意黃芪的用量，黃芪泡水喝不能使用超過(guò)15g的黃芪片用量，而且需要分早晚兩次來(lái)服用，有便秘現(xiàn)象的常喝黃芪水對(duì)于便秘也是能夠緩解的。

關(guān)于吃黃芪的注意事項(xiàng)

1.經(jīng)期、孕期、感冒發(fā)熱時(shí)期不能服用黃芪，也不建議在春天服用黃芪。

2.黃芪易于助火，所以有腎陰虛、濕熱、體質(zhì)偏熱等人群不宜服用黃芪。

3.注意高血壓、腦出血患不宜服用黃芪，避免病情更嚴(yán)重。

4.身體非常干瘦結(jié)實(shí)的人不適合服用黃芪，身體虛胖肌肉松軟的可以服用。

可見(jiàn)黃芪確實(shí)是有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，特別是對(duì)于“996”黨來(lái)說(shuō)是很適用的，但是網(wǎng)上有很多對(duì)于黃芪功效的評(píng)價(jià)是有夸大成分的，什么能治百病這類(lèi)的說(shuō)法是不科學(xué)的千萬(wàn)不要盲目相信，如果你是被疾病困擾一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑對(duì)癥下藥，對(duì)于黃芪還是要理智并正確地服用。