因此，我們平時(shí)一定要注意改掉不良的生活飲食習(xí)慣，同時(shí)注意養(yǎng)護(hù)好我們的胃。那么具體該如何調(diào)理我們的胃呢？飲食調(diào)理自然是首選，這里我就介紹一些天然的小食材，經(jīng)常用白開水泡它們喝，幫你修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)胃更護(hù)胃。

1、普洱熟茶

大家都知道濃茶會(huì)傷胃，這是由于茶葉中的茶多酚對(duì)胃部有刺激。然而這個(gè)茶

指的是綠茶，像普洱熟茶這樣的紅茶，則茶性溫和，茶多酚的含量很少，因此對(duì)胃部不會(huì)產(chǎn)生刺激性，而普洱紅茶，性質(zhì)醇厚，常飲的話，還會(huì)在胃部形成一層保護(hù)膜，進(jìn)而起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。因此，胃不好的人可以常飲普洱熟茶。

2、大麥茶

大麥茶是我們國(guó)家很常見的一種茶，它是用大麥炒制而成，不含任何的添加劑，也不含茶堿、咖啡因，性質(zhì)非常溫和。它有助消化，還具有清熱解毒、消食解膩、補(bǔ)氣養(yǎng)顏等功效。常喝大麥茶，可以緩解胸悶腹脹，治療小兒積食，胃潰瘍等病癥。

3、桂花茶

秋冬季節(jié)，對(duì)于脾胃虛寒的人，在寒冷的氣候影響下，很容易導(dǎo)致胃脹、胃疼的病癥出現(xiàn)，桂花茶有通氣和胃，促進(jìn)胃腸道健康，愉悅心情等作用。因此，胃不好的人，在這個(gè)季節(jié)，可以常飲桂花茶，幫你暖胃又護(hù)胃。

4、姜蘇茶

姜蘇茶是將生姜和蘇葉搭配一起，用開水沖泡的來喝的茶飲。它具有良好的驅(qū)寒暖胃的作用，在秋冬由于天氣轉(zhuǎn)冷，很多人會(huì)出現(xiàn)胃疼胃脹的癥狀，經(jīng)常喝點(diǎn)姜蘇茶有助于調(diào)理腸胃，讓你的身體恢復(fù)健康。

5、茉莉花茶

茉莉花茶也是一味對(duì)胃部很有好處的花茶，它有“胃部保護(hù)茶”之美譽(yù)，胃不好的人，經(jīng)常喝些茉莉花茶，有助腸胃的消化吸收，修復(fù)胃黏膜，緩解胃疼，對(duì)腹瀉和腹痛也都有不錯(cuò)的療效。除此之外，茉莉花茶還有愉悅心情的作用。

6、紅糖姜茶

由于秋冬積極，氣溫下降，經(jīng)常容易胃病發(fā)作，尤其是胃寒的患者。而紅糖姜茶，則有很好的暖胃，消炎，止嘔，活血化瘀等作用。女人喝了對(duì)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)也有良好的改善作用。因此，胃不好的人，平時(shí)也可常喝紅糖姜茶。

7、牛奶紅茶

紅茶的作用上面已經(jīng)介紹過，它不僅不傷胃，還能修復(fù)胃黏膜，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，在紅茶里加入牛奶和適量的糖，可以消炎，對(duì)胃潰瘍也有一定的療效。