有很多家長會說自己的孩子太膽小，不敢玩滑梯、不敢攀爬、害怕陌生人、怕天黑等。中醫(yī)認為，孩子膽小是因為腎氣不足。

膽小不僅與膽有關，其實與腎也有關。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽應象大論》說：“ 人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐”。情志與五臟的對應關系是：心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐?？謱倌I有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，如人們常說“ 嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現(xiàn)，恐懼使腎受到傷害，腎控制水液代謝的功能出現(xiàn)異常。另一方面是說恐懼是腎虛的表現(xiàn)。此時不妨給孩子補補腎氣：

多喝小米粥

小米性微涼，味甘咸，《本草綱目》記載其“ 養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣”。做成小米粥，便于孩子消化，增補腎氣。

常喝大骨湯

中醫(yī)認為，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強壯，而且骨髓生成不夠。豬骨煮湯，有壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨的作用。常給孩子喝大骨湯，把骨髓取出給孩子吃，對補腎益氣十分有益。