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每個(gè)寶寶吃飯情況就是不一樣，有的吃什么飯都香，有的卻是對(duì)什么吃的都不感興趣，還有的邊吃邊玩兒。

對(duì)于那些不好好吃飯的寶寶，家長(zhǎng)真是傷透了腦筋。那么，寶寶不愛吃飯有哪些原因呢？

例如：疾病原因、寶寶缺鋅、寶寶貪玩兒、零食吃得太多、飯菜不合口味、寶寶飯量太小等。

如果寶寶是由于疾病原因或鋅元素缺乏引起的沒有食欲，可給予有針對(duì)性的護(hù)理、治療和鋅元素補(bǔ)充。其它原因的話，就需要家長(zhǎng)想辦法解決了。試試以下方法：

一、純粹的就餐環(huán)境。

餐桌旁盡量不要有玩具、手機(jī)、電視等，純粹的就餐環(huán)境可以避免寶寶吃飯邊吃邊玩兒，分散精力。

二、改變飯菜花樣。

通常，每個(gè)寶寶對(duì)飯菜都有自己的偏好（食欲特別好的除外），有愛吃或不愛吃的，對(duì)此，家長(zhǎng)除了盡可能做些寶寶愛吃的以外，還可以照著菜譜把寶寶平時(shí)不愛吃的食材換個(gè)花樣做，用新鮮感刺激寶寶的食欲。

三、不要逼迫寶寶吃飯。

每個(gè)寶寶的飯量大小各不相同，不要拿其他寶寶的飯量做標(biāo)準(zhǔn)，只要自家寶寶的發(fā)育狀態(tài)良好，就是吃飽了。

對(duì)于已經(jīng)吃飽或?qū)嵲诓幌氤燥埖膶殞?，家長(zhǎng)不要逼迫寶寶吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)吃飯有恐懼感和抵觸情緒。

四、控制寶寶零食。

寶寶的胃容量是有限的，吃多了零食正餐就吃不下。限制零食可以增加寶寶的饑餓感，畢竟豐富的正餐才是寶寶身體所需營(yíng)養(yǎng)的主要來源。

五、家長(zhǎng)以身作則。

家長(zhǎng)吃飯時(shí)也要踏踏實(shí)實(shí)的，不能邊吃飯邊看手機(jī)或一會(huì)兒干這、一會(huì)兒干那的。

六、設(shè)定吃飯時(shí)間。

觀察寶寶正常速度吃飯時(shí)間，按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)再加點(diǎn)兒空余時(shí)間作為寶寶的吃飯時(shí)間。

如果寶寶邊吃邊玩兒拖延時(shí)間太久，就不要再繼續(xù)喂了，也不要訓(xùn)斥寶寶，但在下一頓飯之前，不要再給寶寶吃東西，一頓饑餓不會(huì)對(duì)寶寶身體有什么影響，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

七、誘惑寶寶。

吃飯時(shí)如果寶寶不吃，先不要管他（她），家長(zhǎng)可以在寶寶身旁自顧自地吃飯，并且吃得很香甜的樣子，等引得寶寶想吃時(shí)再喂。

八、適當(dāng)增加活動(dòng)量。

讓寶寶多活動(dòng)既可以鍛煉身體，又能夠消耗一定的熱量和體能，使寶寶吃飯和睡眠時(shí)更香。