不知道從何時(shí)開(kāi)始，各種養(yǎng)生文和一些產(chǎn)品軟文，鋪天蓋地的開(kāi)始說(shuō)“濕氣”這件事。大家都“煞費(fèi)苦心”的去解釋為啥濕氣是“罪惡之源”，有了濕氣身體會(huì)有哪些表現(xiàn)，怎么判斷自己身體有了濕氣。當(dāng)我們認(rèn)真“拜讀”完一篇又一篇這種文章后，我們得出的結(jié)論是，“濕氣真是害死人啊”“我肯定也有濕氣”——那么重點(diǎn)來(lái)了，怎么去除濕呢？

薏米水大概是每個(gè)要祛濕的人第一個(gè)會(huì)想到的祛濕方法?？赐晡恼纶s緊去煮一鍋薏米水感覺(jué)自己的濕氣立馬就會(huì)被趕走的小伙伴應(yīng)該不在少數(shù)，然而，喝了幾天以后發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始似乎有點(diǎn)效果，但是越用反倒越不是那么回事兒，臉還是油，肉都還在，身體依舊很沉重……于是又去百度，發(fā)現(xiàn)各種產(chǎn)品都被冠上除濕之名，比如利尿的、滲水的、清熱的各類(lèi)，眼花繚亂，不知該相信誰(shuí)。在這樣的大規(guī)模的宣傳下，大家好像都成了祛濕高手，然后效果卻大多不盡人意，身體依然越來(lái)越“濕”。

我們“被科普”了很多，零零散散的知道了一些關(guān)于濕氣的知識(shí)，比如夏季暑濕加重會(huì)影響身體，下雨天淋雨會(huì)導(dǎo)致濕邪入侵，長(zhǎng)期過(guò)多食入油膩之物會(huì)加重濕氣，聽(tīng)說(shuō)過(guò)神奇的薏米、赤小豆、荷葉等等，我們也無(wú)數(shù)次聽(tīng)人說(shuō)過(guò) “千寒易除，一濕難去”，但是我們?nèi)匀粓?zhí)著地認(rèn)為總有一款產(chǎn)品適合自己。

說(shuō)到這里，小圃想告訴大家：祛濕真的不是那么簡(jiǎn)單的一件事兒！

除濕是中醫(yī)治療病癥和調(diào)理體質(zhì)中非常重要的部分，也是困擾著中國(guó)醫(yī)家很久的一個(gè)話(huà)題，豈是一杯紅豆薏米水就可以解決的？中醫(yī)講究“天人合一，辯證治療”，不是就病治病，而是調(diào)理整個(gè)身體復(fù)雜的運(yùn)化。五臟之間各自獨(dú)立各司其職，但又通過(guò)經(jīng)絡(luò)和氣血相互協(xié)作相互克制。這樣龐大復(fù)雜的“自動(dòng)化整體”工程，豈是某寶上一包不知所謂的“祛濕粉”就可以解決的！

在沒(méi)有真正的科普時(shí)，我們只能選擇相信“明星代言”，相信各大網(wǎng)站上發(fā)布的祛濕偏方，但這些都是對(duì)身體的不！負(fù)！責(zé)！祛濕是件很?chē)?yán)肅的事情，也是個(gè)很?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)闹嗅t(yī)概念，那么今天讓我們也從中醫(yī)的角度，很?chē)?yán)肅的來(lái)說(shuō)說(shuō)濕氣。

中醫(yī)解說(shuō)如何祛濕？

中醫(yī)之所以可以成為中國(guó)的瑰寶，是因?yàn)橹嗅t(yī)的醫(yī)治方法是從源頭上解決病癥，而不是頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳。那么首先我們要知道濕氣的源頭在哪里。在我們身體中，主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕的是脾臟，如果一個(gè)人濕氣比較重，那么對(duì)脾臟的關(guān)注才是治療重點(diǎn)。濕氣重也分兩種情況，一是體外的濕邪入侵，需要脾臟加大運(yùn)化的工作量；二是本身脾臟功能失調(diào)，罷工了，或者降低了她本身的運(yùn)化效率，這個(gè)時(shí)候本該運(yùn)出去的濕氣在體內(nèi)留存，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。這兩種情況的結(jié)果是殊途同歸的，就是導(dǎo)致了身體有濕氣，但同樣調(diào)理的方法也是殊途同歸的，那就是要關(guān)注脾臟，照顧她，強(qiáng)壯她，這就是中醫(yī)中俗稱(chēng)的“健脾”。

紅豆薏米水祛濕為什么不奏效？

“紅豆薏米水能除濕”這句話(huà)之所以會(huì)被啪啪打臉，就是因?yàn)榧t豆薏米水性寒，而作為除濕關(guān)鍵的“脾臟”，最怕的就是寒，喝了紅豆薏米水，短期內(nèi)也許會(huì)減輕水腫（因?yàn)檗裁子袧B水的功效），但長(zhǎng)期用反而傷及根本。這個(gè)在中醫(yī)中也有具體說(shuō)法叫“攻邪”，我們不用晦澀難懂的中醫(yī)理論來(lái)糊弄大家，小圃君給大家解釋下，在一個(gè)不健康或者亞健康的身體里面，一定是有不好的東西，這個(gè)不好的東西我們稱(chēng)之為“邪”，濕氣就是濕邪，而最簡(jiǎn)單粗暴的方法就是把這個(gè)邪去掉，這叫做“攻邪”，但是“攻邪”是有風(fēng)險(xiǎn)的，就像這個(gè)紅豆薏米水，的確把濕氣攻走了，但是傷了脾胃，脾胃弱了，濕氣更甚，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。這樣反反復(fù)復(fù)折騰下來(lái)，你不濕誰(shuí)濕？所以，在中醫(yī)調(diào)理中，還有一個(gè)更高明的辦法叫做“扶正”，扶正的意思就是把身體里好的東西留下來(lái)，加強(qiáng)他，俗稱(chēng)“提高免疫力”，這就相當(dāng)于給城墻加固加高的同時(shí)，再?gòu)?qiáng)壯自身兵力，戰(zhàn)斗力爆棚以后還怕啥“外邪”？

當(dāng)濕邪入體，用“攻邪”的方法祛濕固然可以起到立竿見(jiàn)影的效果。但是“攻邪”本身就是“以偏糾偏”，是權(quán)宜之計(jì)，怎么可以常用呢？常用的話(huà)勢(shì)必會(huì)帶來(lái)其他的問(wèn)題。而“扶正”的手段，是通過(guò)改善人體自身的代謝，從而起到祛濕的作用，因此，扶正固本，才是根本的解決之道，也是唯一可以長(zhǎng)期使用的養(yǎng)生手法。

那么是不是只要找到能健脾、扶正的食材，濕氣的問(wèn)題就能解決呢？還不夠，能健脾的食材千千萬(wàn)，要用哪些呢？這就需要中醫(yī)中另外一個(gè)很重要的知識(shí)，就是組方。中醫(yī)藥的博大精深，讓很多歪果仁到現(xiàn)在都摸不清楚頭腦，原因就在于，中醫(yī)的組方是要講究君臣佐使、溫?zé)岷疀?。組方不需要很復(fù)雜，但是能把配方搭配好，食材之間相輔相成，可以提升功效，是可以起到事半功倍的效果。

小圃君苦心孤詣，窮經(jīng)皓首尋找了很久，終于找到了一個(gè)延用了60年的經(jīng)典配方，是90歲的國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家張代釗教授的畢生心血——五米粥。張老認(rèn)為濕氣雍阻是導(dǎo)致腫瘤等各種疾病發(fā)生的主要原因之一。他傳承的經(jīng)典驗(yàn)方五米粥被廣泛應(yīng)用于晚期腫瘤病人消除浮腫之用，每每收到奇效。因?yàn)樗迷暇鶠槌Ｒ?jiàn)藥食同源的藥食材，也被人們廣泛用于日常養(yǎng)生保健中健脾祛濕。張老曾在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》節(jié)目中毫無(wú)保留地向觀(guān)眾們推薦五米粥祛濕。張老自己四十年如一日每天食用五米粥。如今年近九十，依然精神矍鑠，每周出診六天。因?yàn)橹笪迕字嘈枰孪冉?0小時(shí)，再煮40分鐘，非常繁瑣，嚴(yán)重影響了五米粥的推廣使用。為此，2016年12月份，我們根據(jù)五米粥的配方開(kāi)發(fā)了一款健脾祛濕的代餐粉——美·五珍粉。五珍粉的原材料經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)精細(xì)的甄別把關(guān)，精選道地的貴州興仁藥用薏仁、山東微山湖芡實(shí)、黑龍江高粱米、湖南湘蓮子和新疆若羌紅棗，采用這些純藥食同源材料，經(jīng)低溫熟化、超微粉碎等先進(jìn)工藝制成，性味平和可以久服，且粉碎成120目的顆粒之后，其吸收和利用率會(huì)大大提高。具有健脾祛濕、促進(jìn)消化、退黃祛痘、纖體減肥等作用。五珍粉重點(diǎn)強(qiáng)化“健脾”，配方中薏仁的祛濕功效為大家所熟知，經(jīng)低溫熟化后寒涼性質(zhì)大大減低，而排濕功效更強(qiáng)。在此友情提醒各位”濕人”:此薏米非彼薏米，您在超市和菜市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)的薏米，很多都是食用薏米，主要的功能是吃飽肚子，祛濕能力無(wú)限接近于零。

五珍粉配方中蓮子和芡實(shí)同屬于睡蓮科植物，都具有健脾、補(bǔ)腎的效果，蓮子補(bǔ)脾之力強(qiáng)于芡實(shí)，而芡實(shí)除濕之力強(qiáng)于蓮子，兩者合用則心、脾、腎同補(bǔ)，事半功倍、相得益彰。高粱米富含豐富的膳食纖維，既可以清潔腸胃，又可燥濕利水，紅棗性溫味甘，補(bǔ)血和胃。五味組合具有益氣養(yǎng)心、健脾和胃、利濕消腫的功效，并且遵循中醫(yī)“祛邪不傷正，扶正不留邪”的調(diào)理原則，祛濕的同時(shí)不傷人體正氣!

經(jīng)常遇到有人問(wèn)：這幾樣?xùn)|西我也經(jīng)常吃，怎么沒(méi)覺(jué)得有很好的祛濕效果？小圃君這里特別嚴(yán)肅的告訴大家?guī)讉€(gè)訣竅：第一、選材您得道地。市場(chǎng)上賣(mài)的食用級(jí)原料不行，那只是粗糧；第二、比例您得嚴(yán)謹(jǐn)。不能這個(gè)一把那個(gè)一把，比例不同可能效果天壤之別；第三、工藝您得科學(xué)。不然寒熱溫涼都把控不了，想有效果那就得靠撞大運(yùn)。最后，您還得用您的牙齒代替粉碎機(jī)，去磨呀磨呀把這些巨難咀嚼和消化的食材嚼碎，怎么說(shuō)呢，要達(dá)到120目相當(dāng)?shù)念w粒度，大概每口您要嚼3分鐘。做到這幾點(diǎn)，包您好使；做不到這幾點(diǎn)，還是別事事都想著自己動(dòng)手了，看在花了這么多心思的份上，讓小圃在自己熟悉的領(lǐng)域嘚瑟一下也不過(guò)分是吧？

小圃君知道，好配方好工藝，不能被原材料的品質(zhì)給辜負(fù)了，所以我們對(duì)所有原材料的把關(guān)非常嚴(yán)苛，滿(mǎn)圃香的十重檢驗(yàn)包括重金屬檢測(cè)、二氧化硫檢測(cè)、農(nóng)藥殘留檢測(cè)、黃曲霉素檢測(cè)、水分檢測(cè)、有效成分含量測(cè)定、加重粉檢測(cè)、染色劑檢測(cè)、灰分檢測(cè)等。確保產(chǎn)品從外觀(guān)鑒定到實(shí)驗(yàn)室檢驗(yàn)都經(jīng)得起嚴(yán)苛的把關(guān)。

如果你覺(jué)得滿(mǎn)圃香只是做到這里，那就錯(cuò)了。我們不做欺騙式養(yǎng)生，不夸大功效，為了做好“祛濕”這件事，我們不僅是提供一款祛濕的產(chǎn)品，更重要的是提供全面的調(diào)理方案和反饋跟蹤。祛濕是一個(gè)系統(tǒng)工程，我們從最開(kāi)始的體質(zhì)測(cè)試到調(diào)理方案，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，給予個(gè)性化的、系統(tǒng)的調(diào)理建議。濕不獨(dú)行，我們主張?jiān)陟顫竦耐瑫r(shí)，該溫陽(yáng)的溫陽(yáng)，該清熱的清熱；我們還會(huì)建議小伙伴們?cè)谑褂梦逭浞鄣耐瑫r(shí)，去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以提升心肺功能，而在中醫(yī)上，“肺為水之上源”，良好的心肺功能是水分精微運(yùn)化的基石，是脾臟運(yùn)化的“催化劑”。同時(shí)我們也建議使用五珍粉祛濕時(shí)，不要熬夜，不要飲酒，這是對(duì)肝臟最好的保護(hù)，因?yàn)樵谖逍兄?，肝克脾，肝氣郁結(jié)上揚(yáng)，會(huì)導(dǎo)致脾臟工作的效率被壓制，脾臟就沒(méi)有辦法好好的工作了。這些都是我們調(diào)理方案中的一部分。

所以那些使用了滿(mǎn)圃香的五珍粉之后，取得了很好的調(diào)理效果的親們，這些和你們生活方式的改變以及對(duì)自己負(fù)責(zé)任的選擇與調(diào)理密不可分。小圃在此并不敢獨(dú)自居功。

深究中醫(yī)基理，做好全面調(diào)理

引用經(jīng)典配方，選用上乘原料

小圃只為做好一件事，

為您“祛濕”！