5個(gè)最實(shí)用養(yǎng)腎動作

自石灣泿花飛舞 2019-07-10

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浴足。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。浴腰。在后腰部位上下搓動36次。浴腹。雙手平掌置于小腹，來回搓動左右各36下。浴耳。雙手置于耳前來回搓動36下。浴頭。雙手五指分開如梳子狀，置于前額發(fā)際處，從前向后搓36下。

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