【原】如何簡化生活四

名琦原創(chuàng)歌詞 2019-07-10

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簡化你的生活并不難。首先，你需要學(xué)習(xí)如何在自己周圍創(chuàng)造一個自由和平衡的空間，然后一步地開始通往簡單的道路。擺脫垃圾，組織你的生活，簡化你的關(guān)系，學(xué)會停下來，享受瑣事-你的生活就會改變?，F(xiàn)在就開始！

把電話放在一邊。沒有什么比每兩分鐘檢查一次手機(jī)上的留言更能分散注意力和注意力了。如果你不等待任何真正重要和緊迫的事情，短信、電子郵件、Facebook警報和其他小信息在一小時后也不會消失。

當(dāng)你花時間和你的朋友或家人在一起的時候，把電話轉(zhuǎn)到一個安靜的模式，讓它遠(yuǎn)離它。更好的辦法是把它留在車?yán)铩e看電話。建立一個規(guī)則：第一個去檢查手機(jī)的人支付賬單。把注意力集中在溝通上，享受一下。

越來越多的人受到“FoMo”-英語縮寫“fear of missing out”，“害怕錯過”的影響。如果你不首先閱讀狀態(tài)更新呢？如果有人對你尖刻的評論做出回應(yīng)呢？如果你的女朋友或男朋友發(fā)短信給你，而你不能立即回復(fù)呢？不要讓為方便而設(shè)計的技術(shù)成為壓力的來源。隨時準(zhǔn)備離開虛擬的時刻去享受現(xiàn)實(shí)生活的時刻。

停止閱讀關(guān)于自我改進(jìn)的手冊、書籍和博客。別人關(guān)于如何生活的建議往往令人沮喪。簡單點(diǎn)。拋棄完美的想法。確保你已經(jīng)是一個好的伴侶，一個好的父母和一個好的人。相信自己，做對你來說自然的事情。

列一個現(xiàn)實(shí)的工作清單。對許多人來說，一天做一件事更容易，因為他們面前有一張清單。把它準(zhǔn)備好(它必須是可行的！)并努力堅持下去。你想在一天內(nèi)趕上什么？一周內(nèi)？

一些人將受益于一份更詳細(xì)的長期目標(biāo)和計劃清單，這將有助于確定優(yōu)先事項。簡化你的職業(yè)和生活前景，說明你想在五年后的工作中取得什么成就，或者你想在哪里生活。你需要做些什么才能做到這一點(diǎn)？

寫下一天中你所做的每一件事，如果你不知道整個小時會去哪里的話。寫一份日記也有助于簡化你的一天，因為你不需要不斷地忙碌，只要回憶一下就行了。

慶祝每一天的到來。如果你撥出一點(diǎn)時間來獎勵自己所做的事，完成清單上的任務(wù)就會更令人高興。你打掃廚房，把所有的東西都放在你房間里的地方，在一天內(nèi)完成了工作嗎？是時候在你閃閃發(fā)光的干凈廚房里喝一杯酒了。讓你自己振作起來。

把數(shù)字垃圾處理掉。重新啟動！清除計算機(jī)內(nèi)存中的多余部分，簡化和組織其余的，并定期刪除不必要的。

把計時器設(shè)置在電子設(shè)備上，它能不知不覺地消耗你的時間。如果你在網(wǎng)上花的時間比你想要的要長，那就安裝并使用計時器。你會驚訝于你能騰出多長時間。即使你只是有規(guī)律地休息一下，你馬上就會更容易利用技術(shù)。

盡量讓你的郵箱空著。回復(fù)要保存到文件夾中的郵件，其他郵件請立即刪除。

一次做一件事。盡可能避免多任務(wù)處理。一個人可以同時專注于幾件事，并把事情做得很好，這是一個神話。有時你需要，甚至(在下面的比喻中)你想要這樣做，但理想是一回事。

集中精力，盡可能地做好(或者至少做得足夠好)你現(xiàn)在正在做的事情。

即使你做了一些平凡的事情，也要從這個過程中獲得樂趣。洗碗可以是一件愉快的事，如果你考慮用溫水和柔軟的泡沫清洗它有多好，你最喜歡的杯子有多漂亮，現(xiàn)在你的盤子都是干凈的。

在一個禪宗的寓言中，一位年長的和尚因工作時說話而懲罰了幾個聽話的人?！爱?dāng)說話的時候，只管說，”他說，“當(dāng)你到了工作的時候，只要工作就行了?！钡诙?，聽話的人看見老和尚一邊吃午飯，一邊看報紙。他們決定提醒他上一堂課，問他為什么不像前一天那樣簡單地吃午飯或讀書?！暗搅顺晕顼埡涂磮蠹埖臅r候，只要吃午飯看報紙就行了，”和尚回答。