古人云，“千寒易去，一濕難除”。

由于現(xiàn)代人飲食不節(jié)，冬有暖氣，夏有空調，抵抗力下降等因素，所以10人中9人有濕氣。

現(xiàn)代醫(yī)學認為濕氣對人的傷害很隱秘，但是引起的后果很嚴重,高血壓、肥胖、冠心病、腫瘤等40多種疾病均與濕氣有關！

什么是濕氣

濕氣是“六邪”之一，身處環(huán)境潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷身，用現(xiàn)代醫(yī)學來說，就是外部環(huán)境和飲食方式導致脾胃的代謝功能出現(xiàn)問題。

濕氣主要分為風濕、寒濕、濕熱、暑濕等，生活中最常見是寒濕和濕熱。

它們有著不同癥狀和不同解決辦法，如果分不清、亂用藥的話，只會越用濕氣越重。

5個方法

分辨是濕熱還是寒濕

符合1-2條，說明體內有濕氣，要引起注意；如果符合多條，建議及時就醫(yī)。

濕熱的體質祛濕

1、飲食上多吃一些清涼祛濕的食物，如紫菜、綠豆等，少吃辣椒、牛肉等熱性食物。

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