痛經(jīng)不是美少女的“專利”，生活很多已婚的小姐姐也在默默承受著經(jīng)期的疼痛，那痛經(jīng)怎么辦快速止痛  緩解痛經(jīng)小妙招有哪些呢，痛經(jīng)能不能徹底調(diào)理好呢？

一、痛經(jīng)怎么辦緩解痛經(jīng)小妙招

1、寒性痛經(jīng)可以多喝熱水，小口慢飲不怕長(zhǎng)胖也可以用生姜煮紅糖水，氣滯血瘀痛經(jīng)可以煮點(diǎn)玫瑰花茶哈。虛證痛經(jīng)可以用生姜和紅棗加少量花椒煮開(kāi)后即飲。

2、止痛片， 如果痛得嚴(yán)重可以適當(dāng)服用止痛片，這個(gè)適可而止即可，別依耐就好，李芪覺(jué)得這種方法不建議長(zhǎng)期使用哈

3、外敷法，先用熱水袋或是熱毛巾先熱敷下小腹部，然后用芙神花敷在小腹上。經(jīng)期前開(kāi)始外敷來(lái)有月經(jīng)后一般不會(huì)辣么疼，堅(jiān)持一陣子后大多數(shù)后期疼痛感都很會(huì)減少很多甚至消失哈也能冶痛經(jīng)的。

4、益母棗茶，可以準(zhǔn)備益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日三次可以緩解氣滯血瘀痛經(jīng)。

二、痛經(jīng)怎么辦怎么調(diào)理好呢？

痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w虛寒氣重或是寒濕重。就會(huì)有痛經(jīng)出現(xiàn)了，痛經(jīng)是月經(jīng)病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。要相信痛經(jīng)是完全可以治好的，常見(jiàn)痛經(jīng)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等痛經(jīng)類型。痛經(jīng)怎么辦怎么調(diào)理好呢？生活調(diào)養(yǎng)和對(duì)證調(diào)養(yǎng)，同時(shí)生活調(diào)養(yǎng)更重要些。

1、生活有規(guī)律、少熬夜

2、少吃辛辣生冷食物，少喝冷飲

3、要相信痛經(jīng)是完全可以治好，保持良好習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉。堅(jiān)持好習(xí)慣。

文/李芪，歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處