我們的五臟六腑，有一個部位很容易被忽略，它就是肝臟，很多時候都是肝臟出現(xiàn)了問題，很多人才想起來保養(yǎng)肝臟。對于肝臟的功能，很多人可能不知道，其實肝臟在我們的人體大循環(huán)中發(fā)揮著很重要的作用。

健康很重要

肝臟最大的作用是過濾血液中的毒素和垃圾，這些都是身體產(chǎn)生的有害物質(zhì)，肝臟可以把它們清除干凈。肝臟還會分泌一些液體，通過通道進入腸胃，幫助消化食物。此外，肝臟還會分泌凝血物質(zhì)，避免我們的身體因為輕微的毛細(xì)血管受損而感染，威脅到健康。因此養(yǎng)護肝臟刻不容緩，可能很多人都有自己總結(jié)到養(yǎng)肝方法，但是這些方法是否科學(xué)我們是不知道的，因此我們先要知道肝臟功能良好對身體的好處，才能反過來掌握保養(yǎng)方法。

功能一：身體健康，免疫力強

健康

肝臟有一個很重要的功能，合成蛋白質(zhì)，這樣說可能很多人不了解，其實我們身體的免疫系統(tǒng)和抗體都是由蛋白質(zhì)組成的，也就是說當(dāng)肝臟功能良好的時候，蛋白質(zhì)的合成就比較簡單了，這樣可以幫助增強免疫系統(tǒng)，使得身體抗體更強，更不容易受到外界病菌和細(xì)菌的侵襲。

功能二：充滿活力，維持生命

活力

人體也有化學(xué)反應(yīng)，也就是生物化學(xué)反應(yīng)，比如體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化成熱量，這也就是我們的體溫能夠恒定，維持生命的重要特點，而這些反應(yīng)可以說大部分都是在肝臟進行的。當(dāng)肝臟健康的時候，生物化學(xué)反應(yīng)也正常，人體的生理機能也就正常，身體更加的有活力。

功能三：促進消化，養(yǎng)護腸胃

消化良好

前面已經(jīng)說過，肝臟會分泌膽汁，通過進入腸胃，幫助消化，使得腸胃的功能更加健全，如果肝臟出現(xiàn)了問題，自然腸胃就會出現(xiàn)消化不良的問題，這時候人就會出現(xiàn)腹脹和嘔吐等問題。

知道了這些功能，我們就可以針對性的養(yǎng)肝

養(yǎng)護方法一：規(guī)律作息，健康飲食

健康飲食

身體的保養(yǎng)最重要大家休息好，晚上身體是進行修復(fù)和恢復(fù)的時期，白天受到的損傷和勞累都會在晚上得到緩解和修復(fù)，肝臟也不例外，因此要有充足的睡眠，肝臟才可能健康。此外也要多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，因為這可能對肝臟有傷害。

養(yǎng)護方法二：平緩心情，少發(fā)脾氣

情緒良好

中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，經(jīng)常發(fā)怒會出現(xiàn)肝火，這樣肝臟的陰陽就會失衡，使得肝臟受到傷害，如果長期如此，肝臟就會出現(xiàn)病變，因此平時要放寬心，保持好心情才能保養(yǎng)好身體。

肝臟作為我們身體中很容易被忽略的一個器官，其實發(fā)揮著相當(dāng)重要的作用和功能，只有了解了這些功能，針對肝臟保養(yǎng)才能使得肝臟功能健康，最終有一個好身體。