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      感情幸福的女人,都在做這3件事

       蘑菇心理學 2020-10-17

      實用心理學
      每天晚上21點,用專業(yè)和溫暖伴你一起成長

      【 蘑菇心理  第966天 】

        

      文 |實用菌

       01

      很多女人本能地以為,談戀愛就是一個享受被愛的過程,只要能夠被愛,被各種照顧,就覺得對方是一個對的,而完全忽略了對方是一個什么樣的人,兩個人在相處的過程中有哪些值得關注的問題。

      如果這些問題在感情初期沒有磨合好,只是一味地憑感覺,那么結婚后自然會遇到這樣或那樣的問題。

      這也是生活中,沖動式結婚又沖動式離婚的人越來越多的原因所在。

      那么,對于一個女人來說,要想找到真正的幸福,在和喜歡的人交往的時候有那些問題是特別需要關注的呢?

      這里我們分享幾點。

      02

      有共同語言

      我們經(jīng)常說,好的伴侶一定會有靈魂上的共鳴。而要達到這種共鳴,共同的語言是必不可少。

      很多夫妻到最后分開,就是因為相處到最后發(fā)現(xiàn)兩個人根本說不到一起,無話可說,于是兩個人的感情在沉默中消失殆盡。

      所以,共同語言很重要。

      但是,我們也不能把共同語言理解的過于狹隘,比如認為只有有共同話題才是共同語言。

      其實共同語言還包含另一層含義:

      讓彼此都能接受,甚至是如沐春風的交流方式。雖然你說的我不熟悉,但是我愿意傾聽,而且能求同存異,這也是一種共同語言。

      比如男人喜歡聊游戲、足球、時事,女人喜歡聊化妝、八卦、肥皂劇,大家所熱衷的話題很多時候確實不一樣。

      但是如果能夠尊重對方的興趣,并適當?shù)貎A聽和交流,也可以營造出很融洽的相處狀態(tài)。

      那么這樣相處方式,也可以達到一種很和諧的狀態(tài)。

      后臺回復【安全】測試你的安全感指數(shù)

      03

      不過度依賴

      感情離不開依賴,如果一個人不能給自己一種可依靠的感覺,那這段感情就沒有存在的意義。

      而容易出問題的地方在于過度依賴。

      過度依賴的人常把愛人的意志當成自己的意志,一旦對方離開你,你就驚慌失措,迷失自我。

      如果他們不幸遇到了一個很糟糕的人,也不會認為是對方的錯,而是懷疑是自己在某些方面做的不夠好。所以,這樣的人很容易陷入到有毒的關系中,并越陷越深。

      要擺脫這種依附心理,關鍵是在兩點提升自己:

      經(jīng)濟獨立

      經(jīng)濟獨立并不是指你必須能掙多少錢,而是指自身的能力。即使你現(xiàn)在沒有工作,但是當你想要找一份工作時不會太困難,這就是能力。經(jīng)濟獨立不一定非要外出工作和掙錢,而是說當有一天你需要去工作時,依然有這方面的能力。

      相對于錢本身,擁有掙錢的能力會讓你更自信和更有底氣。

      精神獨立

      把自己整個情感和精神完全寄托在另一個人身上是很危險的,它不僅會讓你失去自我,也會讓對方感到束縛甚至是窒息。 

      你可以把重要的一些情感和寄托放在自己的愛人身上,但更重要的是擁有獨自獲得樂趣,獲取心理能量的能力,比如培養(yǎng)自己的興趣好,可以去旅行、閱讀、音樂等。

      此外,你還可以把一些情感需求投射到自己的社會關系上,比如志同道合的朋友,甚至也可以喜歡的偶像(注意適度)。

      當我們可以做到這些時,對一個人的依賴就會不那么嚴重,從而有能力用更平等的心態(tài)來相處。

      04

      避免情緒化

      女人在和愛人說話的時候,為了追求說話的效果,經(jīng)常會故意夸大用詞。

      例如“你總是說話不算數(shù)!”“你每次都這樣!”“你從不關心我”等等,這種感性的言語就是情緒攻擊。

      情緒攻擊不是就事論事,而是就事論人,拿一個人做的某一件不好的事來評價其整個人。

      而男人習慣的交流方式是內容直接、內容明確。

      如果你直接告訴他這件事錯在了什么地方,他會很容易接受,并改正;但是如果你在說事情的時候有過多的指責和抱怨,男人就會為了自我保護而反抗或者遠離。

      所以,情緒攻擊不但不能解決問題,反而會讓問題變得復雜。

      明明是想獲取更多的愛,但是因為方法不當,可能會讓愛遠離自己。

      所以,要想避免親密關系中那些無畏的沖突,得學會處理好情緒問題。

      05

      緩解情緒,這里有兩個小方法:

      自我暗示法

      當你感到壓抑、粉嫩嫩、渾身充滿負能量的時候,最好避免和別人交流,并嘗試提醒自己:我現(xiàn)在情緒不太好,得先冷靜下來,等感覺稍微好一點后再說。

      這種暗示一開始未必有效,但長期反復使用會讓你養(yǎng)成一種思維習慣,當你情緒激動時,不再會被情緒劫持,然后鉆進牛角尖里,而會尋求冷靜和反思。

      危機演練

      這個適合于一些關鍵場合。

      當你想和愛人去溝通一件很重要的事情時,可以先去假設可能會存在什么問題,然后設想當問題真的出現(xiàn)時,又該怎么去應對。

      這樣去考慮,當問題真的出現(xiàn)時就可以減少自己的失控感,從而最大程度下降低自己的情緒化。

      06

      以上這些問題,都是感情的基石。

      基石穩(wěn),則感情長久而堅定;而基石一旦出現(xiàn)裂痕,而很容易瞬間崩潰。

      而那些感情甜蜜,看起來命好的女人,其實并不是因為運氣,而是在這些關鍵的地方懂得經(jīng)營和呵護罷了。

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      女人要想幸福

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