研究表明：70歲以后，每多一顆功能牙，會(huì)使七年的死亡率下降4%，由此根據(jù)北京市老年人的平均年齡折算出，每多一顆功能牙，壽命延長1.8年。

既然功能牙數(shù)量下降會(huì)造成致命風(fēng)險(xiǎn)，那么究竟是什么原因造成它下降的呢？

我們再回到王爺爺?shù)牟±?，王爺爺說自己當(dāng)時(shí)功能牙只剩4顆時(shí)，不能吃硬的東西，所有食物都要搗碎了吃，牙周炎也總是犯，腫得時(shí)候連牙套也帶不了，嚴(yán)重影響了進(jìn)食。

聽起來上了年齡，我們都會(huì)出現(xiàn)牙口的問題，特別是牙周炎，它和長壽指標(biāo)有關(guān)嗎？

牙周病是一個(gè)常見病和多發(fā)病。在牙齒和骨頭之間有一層纖維膜，它的作用是把牙齒固定在牙槽骨上。如果有了牙周病，并且反復(fù)地發(fā)作，就會(huì)破壞牙周膜，牙齒就慢慢的松動(dòng)了，發(fā)炎一次更松一次，最后整個(gè)牙齒就會(huì)脫落下來。牙齒一少，自然而然長壽指標(biāo)也就變低了。

研究數(shù)據(jù)表明：牙周炎患者冠心病死亡或入院的發(fā)生率比無牙周炎高25%。

心臟的主動(dòng)脈瓣和肺動(dòng)脈瓣是最容易受細(xì)菌侵蝕的部位，細(xì)菌侵蝕以后，它腫脹變形，瘢痕和錯(cuò)位的地方就關(guān)不上了，那么瓣膜就會(huì)出現(xiàn)一些漏孔，導(dǎo)致二尖瓣、三尖瓣關(guān)閉不全。

這些受炎癥侵蝕的瓣膜更容易被附著細(xì)菌，或者一些血小板的凝集塊，在一定的情況下脫落后，會(huì)隨血液進(jìn)入其他臟器。當(dāng)脫落的細(xì)菌斑塊進(jìn)入供應(yīng)心肌的血管時(shí)，就會(huì)引起供血不足，輕者出現(xiàn)心絞痛，重者可能出現(xiàn)局部的心肌梗塞，危及生命。引發(fā)腦卒中的原理也是如此。

牙周組織間的炎性因子，隨著血循環(huán)進(jìn)入全身以后，會(huì)使身體對降糖藥物的敏感性降低。作為糖尿病患者，血糖控制就更加困難了，而且更能造成嚴(yán)重的全身并發(fā)癥。

牙齒脫落，使得我們在咀嚼過程中感覺咀嚼無力，想著把食物搗爛了再吃，但這樣其實(shí)是增加了胃的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榈谝徊降目谇幌瘺]有發(fā)生。牙齒在咀嚼的過程中，唾液中的唾液淀粉酶對很多食物會(huì)進(jìn)行一些初步消化，唾液把食物攪拌成食團(tuán)，更利于吞咽，食團(tuán)進(jìn)入胃里也更容易消化吸收。

如果牙齒特別不好，沒有第一步的消化，就相當(dāng)于生吞了很多大塊的食物，那么胃就和磨一樣，碾不碎食物。久而久之，這種刺激就會(huì)引起一些胃部的不適、疼痛。同時(shí)，因?yàn)槭澄锬氩凰?，食物中營養(yǎng)成分也不容易被身體吸收。

很多人認(rèn)為，老年癡呆癥和牙周炎是完全不搭邊的，但老年醫(yī)學(xué)的學(xué)者在做一些實(shí)驗(yàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有趣的結(jié)果：在咀嚼過程中，人體腦組織很多區(qū)域的血管血流量是增加的。也就是一個(gè)人如果有足夠時(shí)間的咀嚼，就能充分的使我們的腦血流增加，從而使海馬區(qū)的腦細(xì)胞經(jīng)常處在一個(gè)興奮的狀態(tài)。這對預(yù)防老年癡呆是有積極意義的。

反過來說，當(dāng)我們牙口好時(shí)，上面的四個(gè)風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低。但是我們從小接受了“保護(hù)牙齒”的觀點(diǎn)，為什么還是有的人會(huì)得牙周病，有的人牙齒卻很健康呢？

先從日常我們都會(huì)做的刷牙開始說。你真的會(huì)刷牙嗎？

市面上的牙刷種類有很多，有軟毛的，也有硬毛的。牙膏的種類也很多，有抗菌、脫敏、美白、口氣清香、止血的等等。我們該怎么選呢？

專家介紹，選擇一把合適的牙刷有兩個(gè)原則：第一，一定要選一個(gè)小頭的牙刷，小頭的牙刷更容易伸入后槽牙的位置，能清潔到牙齒的每一個(gè)部位。第二要選擇軟毛的牙刷，軟毛的牙刷對牙齦的損害更小。

牙膏一般分為兩類：一類是普通牙膏，還有一類是藥物牙膏。普通牙膏里面會(huì)加入各種各樣的香料和添加劑，來調(diào)節(jié)牙膏的口感。

而藥物牙膏需要在醫(yī)生的建議下使用，最好不要自行購買，比如美白、脫敏、止血等牙膏。因?yàn)檫@些牙膏里面都含有特殊的藥物，如果盲目的選擇了這些藥物藥膏的話，可能會(huì)耽誤了我們牙齒的病情，使其發(fā)展得更為嚴(yán)重。

正確刷牙方法

說完牙刷牙膏，專家還帶來了一個(gè)一分錢阻止長壽指標(biāo)下降的寶貝和40分鐘逆轉(zhuǎn)長壽指標(biāo)的寶貝。

一分錢阻止長壽指標(biāo)下降

這個(gè)寶貝就是牙線。除了刷牙以外，牙線也很重要。大家見得更多是像棉線一樣的牙線，它使用起來可能會(huì)比較麻煩，現(xiàn)在為了方便，很多牙線都做成了牙線棒的形式。從效果上來說，使用牙線比刷牙的清潔效果更好。

使用方式：把牙線放在兩顆牙齒中間，把兩邊牙齒分別刮一刮，就可以把相鄰牙齒中間的臟東西刮干凈。

除了很便宜的牙線棒之外，現(xiàn)在還有一種水牙線，打開開關(guān)就會(huì)產(chǎn)生瞬間的一個(gè)壓力，能把牙縫中的臟東西沖洗干凈?？梢栽诿恳活D飯后使用。

【專家提醒】水牙線中可以放純凈水也可以放漱口水，但漱口水不可以長期使用，因?yàn)槭谒械目股貢?huì)使我們口腔內(nèi)的正常菌群失調(diào)，所以它只能作為臨時(shí)潔牙時(shí)使用。

40分鐘逆轉(zhuǎn)長壽指標(biāo)

其實(shí)就是種植牙。對于種植牙大家應(yīng)該也不會(huì)太陌生，只需要在缺牙的部位放上一顆人工牙根，等到人工牙根和骨頭長結(jié)實(shí)以后，就可以在上面鑲牙了，整個(gè)過程都是無痛的。

王爺爺也是得益于種植牙，才能重新?lián)碛?4顆功能牙，也遠(yuǎn)離了四大致命危害。

提示：部分高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的患者不適合安裝種植牙，但高壓不超過160毫米汞柱，餐前血糖不超過10毫摩爾每升，做了心臟搭橋和支架手術(shù)，穩(wěn)定半年到一年以上的人，接受簡單的種植牙手術(shù)也是比較安全的。