日落西山人未老，

抓緊時(shí)間到處跑。

可別等到腿不好，

讓人扶著走不了。

外面世界真美好，

健康快樂(lè)少煩惱。

夕陽(yáng)不會(huì)無(wú)限好，

快樂(lè)一秒是一秒。

日出總有日落時(shí)，

花開(kāi)總有花謝時(shí)，

人到中年終要老，

夕陽(yáng)不會(huì)無(wú)限好，

抓緊時(shí)間巧利用，

健康快樂(lè)堪稱(chēng)妙。

遠(yuǎn)看醫(yī)院像天堂，

近看醫(yī)院像銀行，

走進(jìn)醫(yī)院是牢房，

不如提前去預(yù)防。

健康是無(wú)形資產(chǎn)，

保健是銀行存款，

疾病是貸款還款，

大病會(huì)傾家蕩產(chǎn)。

莫把此言當(dāng)調(diào)侃，

待到真時(shí)悔已晚。

寧可站著自保健，

絕不躺著被人騙！

不養(yǎng)生就養(yǎng)醫(yī)生，

不保健就養(yǎng)醫(yī)院！

愛(ài)家人要愛(ài)自己，

愛(ài)自己才是遠(yuǎn)見(jiàn)！

為了健康，請(qǐng)把這條微信讓更多的人看到！當(dāng)你的年齡越來(lái)越大，當(dāng)你做什么事情都越來(lái)越力不從心的時(shí)候，你可能知道，究竟什么對(duì)于你來(lái)說(shuō)才是最最重要的。

豆?jié){，比茅臺(tái)重要；

窩頭，比蛋糕重要；

紅薯，比燉肉重要；

蘑菇，比鮑魚(yú)重要；

走路，比開(kāi)車(chē)重要；

快樂(lè)，比業(yè)績(jī)重要；

運(yùn)動(dòng)，比按摩重要；

讀書(shū)，比麻將重要；

寬容，比美容重要；

朋友，比領(lǐng)導(dǎo)重要；

平日，比節(jié)日重要；

祝福，比請(qǐng)客重要；

健康，比什么都重要。

過(guò)了六十，無(wú)論體能還是精力，與五十好像沒(méi)什么不同，但感覺(jué)不一樣了，你不服就是不行！

六十之前，“有氣不能忍”；

六十過(guò)后呢，有尿不能忍。

若你還憋著，前列腺就要發(fā)“言”（炎）了。

六十之前，拿命來(lái)掙錢(qián)；

六十之后，拿錢(qián)來(lái)保命！

六十之前，戰(zhàn)友見(jiàn)面，交流哪兒發(fā)財(cái)；

六十過(guò)后，滿處打聽(tīng)養(yǎng)生秘訣。

六十歲前，喝糖水；

六十歲后，尿“糖”水。

六十歲前，酒友多；

六十歲后，病友多。

六十歲前，血濃于水；

六十歲后，現(xiàn)在的血濃于過(guò)去的血（血脂高）。

六十歲前，錢(qián)多錢(qián)少一個(gè)樣；

六十歲后，官大官小一個(gè)樣。

六十之前比“學(xué)歷、職務(wù)、薪水”，比誰(shuí)高；

六十之后比“血壓、血脂、血糖”，比誰(shuí)低。

六十歲前，“喜看洞房花燭夜”，多有紅帖子；

六十歲后，“忍看朋輩成新鬼”，常有黑訃告。

六十歲前，堅(jiān)信“人定勝天”。感冒了，喝口水就好了，發(fā)燒了，睡一覺(jué)就好了。

六十歲后，篤信“聽(tīng)天由命”，“三高”不請(qǐng)自到，你就成了高老莊里的高老頭，難以掙脫！

孔子說(shuō)：“六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”六十歲一過(guò)，暮靄沉沉楚天闊，人生大徹大悟：神馬都是浮云，健康最重要。

人生一世，草木一秋。原本赤條條的來(lái)，還是赤條條的走。六十歲，入秋啦！兄弟啊，還有什么放不下的；姐妹們，要自珍惜，當(dāng)心別感冒。

人老了，

最貴的床是病床；

人老了，

最好的醫(yī)生是自己；

人老了，

最好的藥物是陽(yáng)光；

人老了，

最好的長(zhǎng)壽法是好心態(tài)；

人老了，

最省錢(qián)的美容方是睡覺(jué)；

人老了，

最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生法是走路；

人老了，

什么最值錢(qián)？當(dāng)然是健康！

醫(yī)院人多不講價(jià)，

到了醫(yī)院最聽(tīng)話，

讓你交錢(qián)你交錢(qián)，

讓你干啥你干啥！

辛辛苦苦三十天，

也就掙個(gè)三四千，

到了醫(yī)院才知道，

花完也就一兩天！

辛辛苦苦幾十年，

一病回到解放前！

萬(wàn)水千山總是情，

沒(méi)有健康真不行！

器官伴我們一生，它與生命同壽，但您知道嗎？“器官殺手”就在身邊。老朋友們，請(qǐng)記住這幾個(gè)器官怕什么？

胃：怕冷

心臟：怕油、怕咸

心和胃腸：都怕生氣

肺：怕煙

肝臟：怕胖

腎臟：怕肉

腸道：怕亂吃藥

膽囊：怕不規(guī)律吃飯

胰腺：怕暴飲暴食

器官健康，全身無(wú)恙~所以，請(qǐng)善待自己，因?yàn)榱慵缓门?。貴！還不一定有貨。錢(qián)再多，身體不好一切歸零。

當(dāng)今世界流行的十大健康生活方式，快來(lái)看看你占了幾條?

1、勤洗手2、樂(lè)助人

3、多社交4、聽(tīng)音樂(lè)

5、早入睡6、健步走

7、喝茶水8、靜坐思

9、少吃肉10、曬太陽(yáng)

溫暖太陽(yáng)曬曬背，

新鮮空氣洗洗肺。

五谷雜糧養(yǎng)養(yǎng)胃，

常找老友聚聚會(huì)。

喝點(diǎn)小酒別喝醉，

鍛煉身體別太累。

生活過(guò)得有滋味，

健康活到一百歲。

★照顧自己的儀表。

★每天靜坐30分鐘，冥想思考。

★固定運(yùn)動(dòng)，有助舒壓及積累活力。每周三次。

★培養(yǎng)樂(lè)觀思維，遇事先想：幸虧沒(méi)有更糟，現(xiàn)在怎么做會(huì)更好?

★培養(yǎng)新嗜好，點(diǎn)燃生活新動(dòng)能

★發(fā)揮好奇心，關(guān)注世界新事物新趨勢(shì)

★固定和朋友開(kāi)心相聚，擔(dān)任歡笑大使，找回幽默活力。

到了這個(gè)的年齡，

就不要再追求一些虛偽虛假的東西了，

人這一生也沒(méi)有多少時(shí)間可以揮霍。

踏實(shí)一點(diǎn)，務(wù)實(shí)一些，

和誰(shuí)在一起輕松、舒服、愉悅、就和誰(shuí)在一起。

追趕不上的，不追；

不屬于自己的，不要；

背不動(dòng)的，放下；

看不慣的，刪除；

漸行漸遠(yuǎn)的，隨意……

做自己想做的事，有自己的精神世界！

聽(tīng)，最想聽(tīng)的聲音；

見(jiàn)，最想見(jiàn)的人……

如此簡(jiǎn)單、甚好！

把每天當(dāng)除夕，

把退休當(dāng)假期，把七十當(dāng)十七；

把公交當(dāng)奧迪，把家里當(dāng)巴黎，

把朋友當(dāng)親戚，把同學(xué)當(dāng)?shù)障担?/span>

把孩子當(dāng)知己，把自己當(dāng)總理…

這就是退休后科學(xué)發(fā)展觀和陽(yáng)光人生路！

朋友們照此辦理，將青春常在！開(kāi)心每一天！

年老頭發(fā)脫光，牙齒全部落光，

腿腳都不靈光，眼睛散光老光。

想想來(lái)時(shí)光光，去時(shí)還是光光，

何不旅游觀光，換得滿面紅光。

雖然不再榮光，就讓往事忘光，

告別昔日風(fēng)光，珍惜當(dāng)下辰光。

笑迎明日曙光，寸金難買(mǎi)時(shí)光，

享受余下亮光，歡度老年銀光。

人生猶如星光，臘燭總要燒光，

追求創(chuàng)新之光，金子總會(huì)發(fā)光。

綻放晚年余光，文章到此寫(xiě)光。

浪費(fèi)諸位時(shí)光，謝謝大家賞光！

寫(xiě)得很精采、特發(fā)大家共享、以此一樂(lè)。

老朋友們，趁著能跑能跳，能吃能喝，任性起來(lái)吧，把“晚年”變成“玩年”！

中老年朋友們，

跳出遲暮的晚年，

步入快樂(lè)的“玩年”，

這是生活的嶄新理念。

把你的晚年，

當(dāng)成“玩年”。

好好的玩玩吧！

在玩中取樂(lè)，

在樂(lè)中學(xué)會(huì)玩，

快樂(lè)幸福過(guò)好每一天。

帶著快樂(lè)的心情

健康的體魄

享受每一天的美好時(shí)光吧！

花甲之年，手機(jī)一臺(tái)。

聊聊微信，抒抒情懷。

難忘友誼，四五十載。

風(fēng)風(fēng)雨雨，走過(guò)這代。

當(dāng)年帥哥，須發(fā)已白。

曾經(jīng)淑女，風(fēng)韻不再。

好不容易，一路走來(lái)。

風(fēng)風(fēng)雨雨，走走踩踩。

如今退休，依然領(lǐng)帥，

上有長(zhǎng)輩，下有兩代。

很想旅游，家事難甩。

也想瀟灑，實(shí)屬無(wú)奈。

幸有微信，好似群寨。

聊天聊地，喜出望外。

早晨醒來(lái)，手機(jī)打開(kāi)。

戰(zhàn)友同學(xué)，線上全在。

你秀舞姿，他曬九寨。

國(guó)事家事，莫過(guò)南海。

各種消息，網(wǎng)上轉(zhuǎn)載。

是真是假，自己量裁。

亂說(shuō)三七，別人不怪。

調(diào)侃四六，喜笑言開(kāi)。

甜言蜜語(yǔ)，你夸我抬。

嘻嘻哈哈，延緩癡呆。

屈指算來(lái)，六十開(kāi)外。

夕陽(yáng)歲月，妥善安排。

該玩則玩，開(kāi)心為懷。

多多保重，健康常在！

這首詩(shī)寫(xiě)得很好，發(fā)給身邊的朋友們看看。祝大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)，共享晚年幸福！天天快樂(lè)！

吃好睡好玩好心情好，

笑看夕陽(yáng)最美永不老！

此文寫(xiě)得非?，F(xiàn)實(shí)，發(fā)給所有中老年朋友，讀完1000%受益！祝兄弟姐妹們?cè)絹?lái)越健康！越活越年輕！