媽媽50歲像35歲，只因常吃這幾種堿性食物，美容養(yǎng)顏健脾消食 芋頭蒸排骨，芋頭中含有大量的礦物質元素氟，氟具有潔齒防齲的特效，所以芋頭是能潔白牙齒的。而且芋頭中含有多樣性的微量元素，這些元素可以幫助我們提高免疫力，所以我們要多吃芋頭。芋頭的吃法有很多，燉、煮、燒都是可以的，但是芋頭蒸的吃是能最好保留營養(yǎng)的，而且蒸芋頭時，加適量的豬肉，吃著是最香的，今天胡師傅就教大家做一道芋頭蒸排骨。

菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。同時菠菜中還有著能延緩衰老的成分。

清炒芋頭片，我們一般人的身體都是弱酸性的，平時適當?shù)某砸恍A性食物對我們的身體就很有好處的?？梢院芎玫闹泻腕w內的酸性物質，達到酸堿平衡，對于美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)具有很好的效果。

海帶營養(yǎng)價值非常高，需要常給孩子吃，海帶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷、鐵等等礦物質，這些物質能平衡體內的酸堿性。而且海帶中含有豐富的褐藻酸、纖維素、甘露醇，這些物質既能清熱降暑，還能排毒養(yǎng)顏，所以大家在夏天，要記得多給家人吃點海帶，不能保證天天吃，起碼每周2次還是要吃的。