| 細胞外的離子主要是鉀離子和鈉離子，而鉀離子可以促進鈉離子的代謝。高血壓有一定程度的鈉水潴留，如果排鈉保鉀降低血容量就有利于緩解高血壓癥狀降低血壓。鉀離子還可以保護細胞功能，是細胞內主要的陽離子，促進細胞新陳代謝、擴張血管。富含鉀的水果還是比較多的，如香蕉，橘子，橙子，柚子，獼猴桃等。而且橙子之類的水果還有一定的擴張血管功效，也有利于緩解高血壓癥狀?；加懈哐獕翰灰运诌^多的水果，如西瓜雖然有一定的利尿作用，但也會增加血容量，沒有明顯的降壓作用。 |
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