轉(zhuǎn)眼間，暑假即將到來，又到了“孩子開心，家長煩心”的時候。

如何給孩子規(guī)劃一個充實而有意義的暑假呢？

俗話說得好：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。想讓孩子過上一個有價值的暑假，首先，在放假前就要做好相應(yīng)規(guī)劃。

以下是一份精心整理的暑假規(guī)劃時間表，涵蓋孩子學(xué)習(xí)、生活、娛樂等方面，提前做好規(guī)劃，孩子必能受益無窮。

暑假規(guī)劃三步走

暑假將近2個月，如果好好利用，孩子一定有巨大收獲。

但是，不同孩子的假期，完全不同。

普通學(xué)生的暑假不是“瘋玩”，就是“瘋狂補作業(yè)”。

尖子生卻將暑假安排得井井有條，該做什么不該做什么，心中有數(shù)。

學(xué)會“三步走”，孩子一定能在假期中獲益良多。

第一步：放松休整

這一階段主要讓孩子放松心情，恢復(fù)愉悅的身心狀態(tài)。

剛剛結(jié)束一整個學(xué)期連軸轉(zhuǎn)的狀態(tài)，孩子其實依然精神緊張，身心疲憊。

所以，與其一開始就給孩子“塞滿”整個假期，不如先讓他們放松。

先享受假期的快樂，是計劃的第一步。

1.參加暑假夏令營。

參加夏令營，不僅能夠磨練孩子的意志，鍛煉孩子各方面能力，還能讓他們結(jié)交更多朋友。

通過夏令營，孩子能見識到不一樣的世界與生活，更快地成長。

2.和孩子一起去旅游。

放假了，帶著孩子去旅行，讓孩子走進大自然，感受美好的世界，是一個很好的選擇。

一方面，親子之間能夠拉近關(guān)系，另一方面，孩子也能拓展視野與見識。

3.讓孩子做自己喜歡的有益的事情。

平時上學(xué)時，孩子已經(jīng)壓抑很久，放假了，當(dāng)然要讓他們做自己喜歡的事情。

說不定孩子能從中發(fā)現(xiàn)自己的興趣，甚至找到將來人生發(fā)展的方向。

第二步：提高學(xué)習(xí)

這一階段主要讓孩子回歸學(xué)習(xí)，查漏補缺，提高自己。

一對雙雙考上清華大學(xué)的雙胞胎說：寒暑假不是休息期，而是趕超期。

“趁著別人放肆玩的時候，你用功學(xué)習(xí)，就能跟別人拉開很大差距?！?/p>

利用假期為自己贏得學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢，是計劃的第二步。

1.按時完成暑假作業(yè)。

每天定時定量完成作業(yè)，能夠減少寫作業(yè)的壓力，也能避免假期末尾要通宵補作業(yè)。

如果孩子習(xí)慣拖延，家長更要督促，趁著假期改掉拖延的習(xí)慣。

2.對學(xué)習(xí)進行查漏補缺。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在成績差、偏科、厭學(xué)等情況時，家長就要引起重視了。

指導(dǎo)一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進步，給予及時的肯定與鼓勵，不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣與信心。

3.學(xué)有余力的可以參加興趣班或輔導(dǎo)班。

暑假時間較長，學(xué)有余力的孩子可以參加一些興趣班，培養(yǎng)新的興趣，學(xué)習(xí)新的技能。

第三步：盡快收心

這一階段主要讓孩子盡快收心，靜下心來走進課堂。

經(jīng)歷了一整個假期，再好學(xué)的孩子也會心散，開學(xué)前的第一件事就是讓孩子擺脫自由散漫，迎接新學(xué)期。

趁早收心，是計劃的第三步。

1.溫故而知新。

復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的知識，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識，找到更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法，順利開展新學(xué)期學(xué)習(xí)。

2.調(diào)整生活作息。

至少在開學(xué)前一個星期，嚴格執(zhí)行開學(xué)前的作息制度，讓孩子盡快適應(yīng)開學(xué)。

3.制定學(xué)習(xí)計劃。

一份井然有序的學(xué)習(xí)安排，一個激勵自己的學(xué)習(xí)目標，一定能幫助孩子取得更好的成績。

暑假作息時間表

暑假中的每一天，其實都很重要。

用好了，孩子就能收獲知識與成長，用不好，孩子說不定會直線退步。

為了讓孩子度過一個愉快的假期，兼顧學(xué)習(xí)與玩耍，不虛度暑假光陰，準備一份暑假作息時間表是少不了的。

以下這五點，家長一定要注意。

第一、日常生活作息要規(guī)律。

最好讓孩子保持規(guī)律的作息，即早睡早起，定時定量進餐，既要學(xué)習(xí)，也要鍛煉身體。

孩子正在快速生長，所以在作息規(guī)律方面一定不能隨便，不然會耽誤他們的發(fā)育。

第二、學(xué)習(xí)時間不宜過長。

首先，家長應(yīng)該了解孩子什么時候精力最旺盛，然后安排他們在那個時間段學(xué)習(xí)。

在注意力最集中的時候?qū)W習(xí)，能夠起到事半功倍的效果。

當(dāng)然，每次學(xué)習(xí)的時間不宜過長，也不能強求孩子一次性完成任務(wù)。

應(yīng)該分上下午進行，勞逸結(jié)合，孩子才能保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第三、娛樂時間不能缺少。

在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之后，應(yīng)該留出一定時間讓孩子休息，或者娛樂。

勞逸結(jié)合很重要，如果孩子總是繃緊神經(jīng)地學(xué)習(xí)，精力高度集中，很容易身體虛弱。

家長希望孩子成功，但不蠻干，不拼時間，不打疲勞戰(zhàn)，不爭一日之長短。

在每次學(xué)習(xí)后，讓孩子做自己想做的事，如看看電視、打打籃球、玩玩游戲等。

只要家長加強監(jiān)督，掌握好度，孩子就不會沉迷其中，反而有效地緩解疲勞與壓力。

第四、保證培養(yǎng)興趣的時間。

每個孩子都有自己的興趣與愛好，有人喜歡畫畫，有人喜歡唱歌。

趁著暑假培養(yǎng)孩子的興趣，是一件十分有益的事情。

比如學(xué)樂器、學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等等，既能讓孩子有一技之長，也能滿足孩子的愿望。

最重要的是，通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，以及磨練他們的意志與專注度。

第五、堅持每天進行體育鍛煉。

讓孩子在暑假堅持鍛煉，對于他們的身體發(fā)育以及習(xí)慣養(yǎng)成，都非常重要。

每天定時定點鍛煉身體，堅持一個暑假，孩子的體格就會變得強壯。

同時也要拒絕過量或單一的運動，鍛煉身體要循序漸進，只要能夠保持孩子的熱情，增強孩子的體魄，就足夠了。

過一個有質(zhì)量的暑假，不僅僅是報個班，下個任務(wù)，做多少題，就能保證質(zhì)量的。

一定要讓孩子明白，學(xué)會給自己定方向，定目標，理過程，養(yǎng)習(xí)慣……

將更多的精力放在非知識性自我收獲的反思上，孩子一定能從暑假中收獲滿滿，快速成長。

本文轉(zhuǎn)載自公眾號「超級父母」（ID：edu809）