有一項調(diào)查結(jié)果顯示，有高達92%的孕婦在順產(chǎn)時接受了側(cè)切手術(shù)。其實，這是一種極其不正常的現(xiàn)象。因為側(cè)切作為一項小手術(shù)，本身就不是陰道分娩的常規(guī)操作，也就是說并不是每一位孕媽生產(chǎn)時都要側(cè)切。

事實上，大約有90%的女性在第一胎生產(chǎn)時的確會有不同程度的撕裂，但是輕度撕裂傷是非常容易愈合，比側(cè)切手術(shù)的恢復(fù)要快得多。所以，只有確實必要時才應(yīng)該進行側(cè)切手術(shù)，是產(chǎn)科醫(yī)生權(quán)衡利弊、充分考慮母嬰當時情況而做出的決定。

孕媽應(yīng)該如何避免側(cè)切？

1、孕期會陰按摩

首先徹底清洗雙手，然后把腿伸展開呈半坐的分娩姿勢。把一面鏡子放在會陰的前面，清楚地觀察會陰周圍的情況。用手指涂一些按摩油在會陰周圍。接著把拇指盡量深地插入陰道，朝直腸的方向按壓會陰，輕柔地伸展會陰口，直到覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。保持這種伸展，直到刺痛感平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。按摩當中，還要在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。最后，輕柔地按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

2、生產(chǎn)時科學地“使勁”

孕媽媽在生產(chǎn)的時候，一定要配合助產(chǎn)士的節(jié)奏，聽從醫(yī)生的建議，在宮縮來臨時候深吸一口氣憋住，然后雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)，像平時排大便一樣用力。而當胎兒的頭娩出的時候就要緩緩地用力，控制胎兒娩出的速度，這樣就能防止撕裂，大大降低側(cè)切手術(shù)的發(fā)生。

3、堅持鍛煉盆底肌

在懷孕的時候就要經(jīng)常鍛煉盆底肌，經(jīng)常收縮陰道和肛門的肌肉，具體做法是，每一次提肛要堅持8~10秒再放松，每天至少要做200次，這種方法不僅能夠增強盆底肌的柔韌性和彈性，還會降低分娩時側(cè)切的幾率，防止產(chǎn)后盆腔內(nèi)器官的脫垂和產(chǎn)后漏尿。

4、控制胎兒體重

6斤左右是最容易順產(chǎn)的胎兒體重。過大的胎兒是造成產(chǎn)婦產(chǎn)道撕裂最直接、最明顯的原因。也是現(xiàn)在產(chǎn)婦普遍需要側(cè)切的一個重要原因?，F(xiàn)在人們的生活條件岳來越好，7斤，甚至是8斤的胎兒越來越多，這對于各位孕婦，尤其是骨盆較小、陰道緊致的孕婦來說絕對不是一件好事。

保持合理的飲食、適當?shù)腻憻捄桶茨?、積極配合醫(yī)生，就能降低生產(chǎn)時需要側(cè)切的概率，讓我們都做那幸運的8%吧。祝每一位孕媽都不用經(jīng)受側(cè)切的痛苦，順利地生下可愛的寶寶。

我是滿爸，經(jīng)驗豐富的育兒達人，多平臺原創(chuàng)作者，歡迎你能關(guān)注我。每日分享科學育兒知識，助您培養(yǎng)優(yōu)秀孩子。希望我的回答能夠有所幫助！