入夏后溫度屢創(chuàng)新高，氣象局因此發(fā)出黃色燈號的高溫警戒!

高溫潮濕的環(huán)境下，頭皮的「油、臭、屑、癢、痘」五大問題，成為許多民眾共同的困擾。

夏季氣候濕熱與生活型態(tài)中常見造型品、安全帽的使用，都是影響皮脂分泌與菌態(tài)失衡，造成頭皮毛囊炎相關(guān)門診案例激增的重要因素。

門診中輕微案例可能僅皮屑、發(fā)紅搔癢、長痘痘等癥狀，嚴(yán)重則恐導(dǎo)致細(xì)菌感染，甚至破壞毛囊導(dǎo)致永久性落發(fā)。

醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，許多民眾存在三大錯(cuò)誤清潔觀念:「徹底滅菌、強(qiáng)力清潔、看重頭發(fā)養(yǎng)護(hù)而疏于頭皮照顧」的迷思，都是讓頭皮問題加劇的幫兇。

必須以打造弱酸性(pH4.5~5.5)的健康皮脂膜出發(fā)點(diǎn)，才能真正根除惱人的夏季頭皮困擾。

醫(yī)師點(diǎn)名夏季頭皮問題高危類型運(yùn)動(dòng)、業(yè)務(wù)、機(jī)車族全上榜！

醫(yī)師提醒，夏季高溫高濕的環(huán)境下，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會(huì)增加10%，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養(yǎng)來源，汗水則會(huì)改變肌膚的pH值，兩大因素導(dǎo)致菌種異常增生。

皮屑芽孢菌造成的皮脂酸化不但會(huì)產(chǎn)生臭味，更會(huì)釋放出造成頭皮發(fā)炎紅癢的發(fā)炎物質(zhì)、引發(fā)角質(zhì)異常代謝。除了惱人的頭皮屑，脆弱受損的頭皮也容易因外界細(xì)菌或刺激物質(zhì)的入侵，導(dǎo)致毛囊炎、落發(fā)等問題。

其中，經(jīng)常流汗又無法立即清洗的戶外運(yùn)動(dòng)族、流汗又大量使用發(fā)膠發(fā)油等造型品的業(yè)務(wù)族，以及長時(shí)間配戴安全帽頭皮處于悶熱環(huán)境的機(jī)車族，都是醫(yī)生眼中夏季頭皮問題高危險(xiǎn)族群。

不可不知！三大常見洗頭NG你中幾項(xiàng)？

?NG1：「徹底滅菌」破壞頭皮菌叢生態(tài)平衡頭皮自愈系統(tǒng)恐失靈

許多民眾在遇到頭皮屑問題的時(shí)候，會(huì)直覺想用抗菌產(chǎn)品「徹底消滅皮屑芽孢菌」。但醫(yī)師提醒，頭皮上有20多種菌常駐頭皮和平共生，這些共生菌能夠與皮膚內(nèi)的免疫系統(tǒng)進(jìn)行交互作用，在正常狀態(tài)下，有助于保護(hù)人體免受感染，皮屑芽孢菌也是其中之一。

只在過度出油、頭皮菌叢生態(tài)失衡的時(shí)候，皮屑芽孢菌才會(huì)引發(fā)頭皮屑等問題。然而抗菌藥皂的使用雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，但畢竟皂堿屬于堿性較強(qiáng)的成分，無法真正創(chuàng)造適合頭皮菌叢生態(tài)平衡的pH5.5弱酸皮脂環(huán)境。且長期依賴抗菌產(chǎn)品，也可能會(huì)因抗藥性導(dǎo)致效果遞減。

?NG2：「強(qiáng)力清潔」惹禍端皂堿打亂皮脂分泌平衡

另外在面臨頭皮問題時(shí)，民眾偏好采用皂堿等去油效果較佳的成分。但醫(yī)師表示，皂堿成分確實(shí)可以有效移除頭皮油脂，但過分去除油脂反而會(huì)打亂皮脂正常分泌，同時(shí)更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態(tài)平衡。

醫(yī)師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的民眾，越應(yīng)該采用溫和不致敏的洗發(fā)品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時(shí)也應(yīng)該減少復(fù)雜成分對頭皮的刺激。

如果不知道所謂溫和的產(chǎn)品要如何挑選，有些有國際抗敏標(biāo)示如ECARF認(rèn)證等可替消費(fèi)者把關(guān)。

?NG3：「看重頭發(fā)養(yǎng)護(hù)而疏于頭皮照顧」 落發(fā)問題找上門

多數(shù)民眾選擇發(fā)品時(shí)，會(huì)以頭發(fā)滑順與否、香味是否宜人、光澤度等為出發(fā)點(diǎn)來選擇。醫(yī)師指出，部分民眾將護(hù)發(fā)及造型品直接使用于頭皮處，但這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導(dǎo)致毛囊的堵塞發(fā)炎，引發(fā)落發(fā)危機(jī)。

醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，毛囊是頭發(fā)代謝的源頭，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，因此頭皮的照護(hù)，是確保美麗秀發(fā)的第一步。

難道頭發(fā)與頭皮的需求無法兼顧?醫(yī)師提醒，在皮膚保養(yǎng)上經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的pH5.5弱酸性，對于頭皮也同樣適用。pH5.5對于頭皮而言，扮演的是鞏固健康皮脂膜，穩(wěn)定皮脂分泌、抵御外界刺激的角色。而對頭發(fā)而言，pH值介在pH4.5~5.5間的弱酸性，則能確保頭發(fā)處在較為健康的狀態(tài)。