這些傷害腎臟的壞習(xí)慣 你還在做嗎？

（來源：家庭醫(yī)生在線） 07-12 10:44

男人在日常生活中，對于一些生活習(xí)慣都是沒有非常的在意，因為他們覺得自己身強(qiáng)體壯的，這些壞習(xí)慣根本就無傷大雅。但是有時候，往往就是這些壞習(xí)慣在慢慢的傷害著我們的身體健康。那么你知道日常有哪些壞習(xí)慣會傷害腎臟嗎？

傷害腎臟的壞習(xí)慣

經(jīng)常憋尿

很多男人在做事情的時候，有著很強(qiáng)大的強(qiáng)迫癥，比如看電視或者電影的時候必須要全部看完，做一個事情的時候，也必須要全部做完。如果有尿意的時候，寧愿一直憋著，但是這樣做的話就會導(dǎo)致膀胱里面的尿液出現(xiàn)回流情況，而這樣是會讓尿液里面的細(xì)菌感染到腎臟，從而給腎臟帶來危害，使得腎臟受傷。

經(jīng)常熬夜

很多人對于熬夜都不是很有確切的了解，總覺得12點(diǎn)過后才算熬夜。而事實真的是這樣的嗎？其實不是的，熬夜開始是從11點(diǎn)就開始了，腎臟的排毒時間也都是從11點(diǎn)-1點(diǎn)這個時間段，當(dāng)我們在熬夜的時候，就無法讓腎臟進(jìn)行有效率的排毒工作，從而讓腎臟里面慢慢累積毒素，最后就直接毒害腎臟健康了。

習(xí)慣喝紅茶

男人都是經(jīng)常喝酒的人群，而當(dāng)男人喝完酒之后，都會選擇喝一點(diǎn)濃茶來解酒，而這個做法是真的沒有效果，并且還會傷害到我們的腎臟。因為濃茶雖然可以影響腎臟并且發(fā)揮出利尿的效果，但是這樣就會讓酒精還沒有分解就進(jìn)入到了男人的腎臟，從腎臟排出。在這個過程當(dāng)中，腎臟就會受到酒精的刺激跟毒害，就直接影響到了腎臟的健康，使得腎臟功能出現(xiàn)受損的情況。

習(xí)慣喝飲料

對于很多男人來說，喝白開水是不存在的，基本都是要飲料才會喝，因為在這類男人眼里，白開水沒有味道，根本就不適合男人喝。但是大部分的飲料都是屬于酸性的物質(zhì)，經(jīng)常攝取的話，就會破壞到身體的酸堿平衡，使得身體偏向酸性。酸性的身體是很容易產(chǎn)生尿酸的。這樣的話就會給腎臟的排泄帶來很大的負(fù)擔(dān)，最后就傷害到了腎臟。

上面講了4個很容易傷害到男性腎臟的壞習(xí)慣，很多人都會有去碰觸到，而你是否也是有碰觸到其中的哪幾個壞習(xí)慣。如果真的有的話，那就趕緊停止吧，并且在平時的時候多吃一些補(bǔ)腎的食物，適量的進(jìn)行運(yùn)動，才可以保護(hù)腎臟的健康。