“脾虛”是傳統(tǒng)醫(yī)學上的一個概念，而很多現(xiàn)代人都存在脾虛的情況，但不少人不以為然，殊不知脾虛其實在慢慢侵蝕著我們的身體，逐漸讓我們走向亞健康狀態(tài)。大家可能聽說過這樣一句話“濕乃百病之源”，也就是說如果身體“濕氣”較重，“濕邪”入侵，那么我們可能更容易生病，更容易出現(xiàn)亞健康。而脾臟健康就是壓住濕氣的最好手段，中醫(yī)上，我們的五臟六腑被分為了五行中不同元素，而脾在五行中屬“土”，土能克水，所以脾是能夠制約體內水濕的元素，如果脾臟健康我們很難濕氣煩身，但脾臟的虛弱，我們就很容易染上濕氣。

為什么“濕邪”可怕，中醫(yī)上有六邪，風、寒、暑、濕、燥、火，而濕和風是最難纏的，因為它們和任何一個元素結合起來都在身體里纏纏綿綿難以驅趕，比如濕和熱，在身體里就是濕熱，濕和寒，濕和痰，濕氣和這些元素在一起都能讓它們像被水拖住一樣，更難以從我們的體內消散，所以濕氣重了百病生。濕氣較重我們會感到精神狀態(tài)很差，身體經常無力，輕活就會讓我們氣喘吁吁，濕氣就像它的字面意思一樣，我們從游泳池里爬出水面經常覺得精疲力盡，身體沉重，有了濕氣也是如此，經常覺得腿腳乏力，身體軟綿綿的，特別是一覺睡起，感覺身體如灌鉛一般，難以動彈。

另一方面，脾臟雖然是我們體內最大型的淋巴器官，免疫系統(tǒng)，但它還有一個重要任務，就是運化我們所攝入的食物，食物攝入后，被腸胃研磨消化，它們成了水谷精微（類似食糜 - 中醫(yī)上的說法，就是營養(yǎng)成分，各種食物細碎糜狀物），這時候脾臟就會開始分配它們去到最該去的地方，需要到腎臟代謝的，需要到肝臟代謝的，需要血液運輸的，需要分配到哪些臟器的，脾臟就像一個快遞中轉站，掌控者所有“快遞”的去處。俗話說“脾胃是后天根本”，其實就是想表達，除去先天自己的身體條件，如果想要身體更強壯的話，脾胃的健康是關鍵。因為掌握了運化能力才能更好利用營養(yǎng)成分。

但如果我們的脾臟出現(xiàn)了問題，則運化失常，即便我們攝入了不少有益成分，可能也無法更好地運送到身體被利用，脾胃虛弱的人群普遍身體素質也較差，精神狀態(tài)不佳。因為運化較差的緣故，在脾胃中轉的物質堆積起來，這種情況中醫(yī)上叫“濕阻于中焦”，該上的上不去，該下的下不來，我們就會一直覺得腹胃飽滿，消化不良，胃口不佳，而且即使吃很少一點食物，也會覺得肚子脹脹的，而且還比別人更容易胖。所以中醫(yī)上輔助減肥的方式普遍是先看看你是否有濕氣在身。

脾臟虛弱威脅還有很多，《素問·經脈別論》中提到過“搖體勞苦，汗出于脾”，脾臟還能控制氣息的生化，氣有收攝津液（身體的體液，如口水、血液、精液等）的作用，如果脾虛，收攝力不足，我們就會出很多汗，特別是到了晚上，體表衛(wèi)氣不固，則很容易盜汗，很多盜汗的朋友大部分都是脾虛造成，如果長期如此，津液虛損過多，身體則會出現(xiàn)更不利的情況，比如陰虛（津液嚴重虧損），體弱（身體中隨汗液損失的礦物質太多），食欲不振，卵巢萎縮、陽痿等等多種亞健康。