三伏天，這湯一定要喝一碗，增強體質(zhì)，止咳抗過敏，比人參湯滋補！養(yǎng)生食譜～止咳白蘿卜牛蒡山藥蓮藕湯，夏天保養(yǎng)的好湯品！電鍋可制作！（適合風(fēng)熱型感冒）俗諺說：「冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！拱滋}卜是夏季和冬季時令蔬菜，不僅清甜好吃，所含維生素C更是水梨、蘋果的十倍之多。白蘿卜、牛蒡、山藥及蓮藕，都有止咳的效用，較適合風(fēng)熱型感冒的患者，除了就醫(yī)確診外，可以用這道湯品作為食療保健，小編提醒各位爸爸、媽媽，煮給小寶寶吃的食品，每一樣食材都要給寶貝嘗試過，沒有過敏癥狀，才可以安心食用，因為每個寶貝的發(fā)展不同，小編實在難以告訴各位幾個月大可以食用，請各位自行斟酌，可以運用寶貝已經(jīng)吃過的食物作為日常保健食療，再慢慢往上添加食材哦！

＜止咳白蘿卜牛蒡山藥蓮藕湯＞

材料：

1.白蘿卜（小編這次買到紫香蘿卜）

2.牛蒡一小段

3.山藥一小段

4.蓮藕一小節(jié)

5.香菇數(shù)朵

6.排骨適量

做法：

排骨洗凈后川燙備用。

所有食材洗凈，蓮藕及牛蒡不需要去皮，直接切片，蘿卜及山藥去皮后切塊，和排骨一起放入鍋中，加入香菇可以增添香氣，各位可以斟酌是否使用。

加入適量的過濾水，電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水燉煮。

電鍋跳起后即完成，小編燉湯不加調(diào)味料，各位請自行斟酌是否添加鹽巴，不過建議給寶寶喝，還是以天然原味為佳！

除了生病咳嗽時飲用，這道湯品平時用來保養(yǎng)也很棒，大家可以多多善用當(dāng)季食材養(yǎng)生哦！