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其實(shí)，減肥也不用這么苦，除了米飯、面條、饅頭，還有很多可以用來(lái)充當(dāng)主食的食物。 我們研究了一下，發(fā)現(xiàn)好的「主食替代品」，一般需要具備 3 個(gè)條件：熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)豐富。 所以，同樣在減肥的我們，就幫大家扒出了 10 種好吃、營(yíng)養(yǎng)豐富，還不容易長(zhǎng)胖的主食。 更重要的是，還很好吃。   |
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來(lái)自： 自由翱翔－zyax > 《食品 美食 烹調(diào)》
