張渭廉視頻講解半辟谷和全辟谷的區(qū)別

什么是全辟谷？辟谷期間啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷狀態(tài)， 稱作全辟谷。相對(duì)而言，辟谷期間喝水， 吃一點(diǎn)點(diǎn)水果， 稱作半辟谷。

全辟谷和半辟谷的界定并不嚴(yán)格， 也有人把不吃任何東西， 只喝水的辟谷狀態(tài)稱做全辟谷。這個(gè)都無所謂的。

選擇全辟谷和半辟谷因人而已， 不可勉強(qiáng)。跟個(gè)人辟谷的狀態(tài)、基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)而定。原則是不要勉強(qiáng)，順其自然。

很多人以為全辟谷的效果好于半辟谷， 不是這樣子的，什么都不吃甚至水都不喝，往往有追求完美，做事過于認(rèn)真，是很危險(xiǎn)的。

我們主張一切隨緣，不要逼著自己去做那些做不到的事情。

辟谷期間死撐著不吃任何東西，很容易出危險(xiǎn)。我們建議新人循序漸進(jìn)，一切隨緣，跟著感覺走，剛剛學(xué)辟谷時(shí)別給自己過高目標(biāo)， 這是跟我們的原則相悖的。

相反我們鼓勵(lì)新人不要執(zhí)著是否吃東西，吃上一個(gè)蘋果或者吃上一兩顆棗，可以當(dāng)做是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。

辟谷過程中能學(xué)會(huì)肯定自己， 鼓勵(lì)自己， 自愛自信，享受辟谷，自然進(jìn)入那種無欲無求， 不喝水不吃任何東西的全辟谷狀態(tài)。

這是自然一個(gè)過程，勉強(qiáng)不好。我們最愛說一句話：有心練功，無心成功。不在于吃一點(diǎn)東西，更在于尋找一種愉悅的狀態(tài)。