在生活當(dāng)中我們都知道濕氣的堆積會造成我們?nèi)梭w的肥胖，很多虛胖的人都是濕氣過重的患者，他們會感覺疲乏無力，容易累、容易感冒等，這是因為濕氣在我們體內(nèi)聚集，會造成我們?nèi)梭w正氣的損傷。

濕氣重都有哪些明顯的癥狀表現(xiàn)呢？

1、頭發(fā)愛出油，面部發(fā)亮

2、睡覺留口水，口臭，身體有異味

3、渾身無力，經(jīng)常感到疲倦，精力不集中

4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

5、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

6、大便稀黏腥臭，不易沖掉

7、感覺累，連說話都懶得說，沒勁兒

8、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

9、陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗

10、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫

11、耳內(nèi)濕（耳禪濕）毛發(fā)粗糙，易脫落

下面就教大家一種，中醫(yī)常用的簡化祛濕小方法，詳情請看下方：

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

制作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可。祛濕朋友圈：前面是4167，后面是九九八

注意：雖然這個方法很好用，但濕氣的種類有很多，所以這個方法并不一定適合你。不明體質(zhì)的，切不可貿(mào)然服用，避免傷陰損脾！