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?點，掌根微外突“坐腕”，左臂向左外側撐圓，松腰松胯，含胸拔背、腰微向前合、通過“拔背”使兩膊相系，手弓形成，要開中有合。 提起左足跟，前掌不離地，而是以左足前掌朝后拖、擦地半步以增強雙臂的開勁。另一種練法是將左腿提起后收半步，左足收回時不擦地，前腳掌輕點地面成左虛步。 23彎弓射虎 ：轉拳時用的是“腰脊勁”，快速的向左擰腰轉脊（動度極?。┐邉与p拳轉腕前送，轉腕前送時用的是“寸勁”，原動力是腰脊的轉動，是平圓轉動，不是晃動，亦不是單純的手臂握拳前送。 |
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