1），茯苓、冬瓜，蒲公英，香薷、藿香

這五味健脾胃的，你可能之前也了解過，濕氣重的主因是脾虛，所以用了五種健脾之藥，它就是從根源上來消除濕氣引發(fā)的內(nèi)因。

但是這五味的好處遠不止于此，中醫(yī)有句話說：脾虛的人老的快。使用這三味較長時間你會發(fā)現(xiàn)你變的年輕了，你的皮膚變的細膩緊致，富有彈性，你不再是家中的黃臉婆，你出外也不會被當做大媽，你看起來比實際年齡要年輕很多。

2），淡竹葉、梔子、

淡竹葉具有清熱除煩，利尿通淋的功效十主治熱病煩渴，口舌生瘡，牙齦腫痛，小兒驚啼，肺熱咳嗽，胃熱嘔噦，小便赤澀淋濁。

梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。在中醫(yī)臨床常用于治療黃疸型肝炎、扭挫傷 、高血壓、糖尿病等癥。

3），顯脈旋覆花（小黑藥）

這味藥食材是祛除關節(jié)經(jīng)絡的濕氣的。在生活中，很多人一到天氣變化就關節(jié)痛，全身痛，其實可能是濕氣淤積到全身關節(jié)經(jīng)絡了。而這味藥正是解決這個問題的。

4），菊花，金銀花，荷葉、桑葉

這4位藥食材是另外一個重要的組成.濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，等等。

而這4味藥食材能全面消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關節(jié)痛 ，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就見效。

5），馬齒莧，是最常用的清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用