來源:脈脈養(yǎng)生 人的手指有好幾條條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。如果經(jīng)常刮一刮手指,可幫助我們遠離多種病痛,而且方法很簡單一看就會! 1、刮大拇指——可調(diào)理心慌胸悶、消化不良 大拇指對應人體肺經(jīng),肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應心臟、肺臟和胃。當出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指,調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。如果家中沒有刮痧板,可以用湯勺或硬幣代替,刮痧時,可以抹上一點食用油,以減輕痛感。 2、刮食指——可調(diào)理便秘、腹瀉 食指對應人體大腸經(jīng),也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調(diào),易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,很適合每周至少一次刮大腸經(jīng),也就是食指。 3、刮中指——可調(diào)理失眠、強心 中指對應人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠,還有暈車。 無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經(jīng),都是有對身體好的,有虛弱的調(diào)節(jié),不虛弱的常做可以更強健。 4、刮無名指——可調(diào)理偏頭痛、肩頸痛 無名指對應人體三焦經(jīng),三焦經(jīng)不同,則氣血不通,容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。同樣,每周疏通三焦經(jīng),氣血通則不再痛,氣血通,則身強健。 5、刮小指——可調(diào)理瘦弱、易感冒 小指對應人體小腸經(jīng),小腸經(jīng)不通暢,則會影響營養(yǎng)的吸收,長久積累,易營養(yǎng)不良,輕者脫發(fā),重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。所以常疏通小腸經(jīng),可幫助吸收營養(yǎng),使進補的食物最有效的被利用起來,提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強健身體。 除了刮痧以外,按摩手指也有很好的效果: 1、按揉左手小指——高血壓 現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病,高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴重的時候還會神志不清、抽搐等,并且還會發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。 我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部,能緩解高血壓的癥狀。 2、左手小指關(guān)節(jié)——心臟病 心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病,這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動力,而且心臟病在發(fā)病的時候,會出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。 針對這種情況,心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié),能有效的緩解心臟病的癥狀。 3、按揉左手拇指——防肝病 肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變,包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病,這是一種傷害性比較大的疾病,所以肝病主要就是以預防為主的。 肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官,也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官,所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關(guān)節(jié),能很大程度的預防和緩解肝病。 4、按揉雙手無名指——耳鳴 耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果,病因是比較復雜的,大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀,是因為自身壓力太大,或者是其他疾病的并發(fā)癥。 出現(xiàn)這種情況,我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解。 5、按揉左手拇指——糖尿病 糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病,高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的,糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。 所以說,我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喟慈嘁幌伦笫帜粗干系膬蓚€關(guān)節(jié),能幫助控制血糖,起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。 6、按揉雙手食指——痛經(jīng) 痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一,也是很多女性心中的痛。痛經(jīng)嚴重影響著女性朋友的生活質(zhì)量,而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,情況嚴重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。 針對痛經(jīng)的這種情況,我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解這種情況發(fā)生了,最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。 7、按揉右手中指——眼睛疲勞 眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病,也是很多白領的通病,眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等,都直接影響著我們的正常工作與生活。 沒事的時候,我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了,效果甚好。 8、按揉拇指少商穴——肺炎 能引起肺炎的病因有很多,主要是由于各種細菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁,而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。 少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位,在拇指上,肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處,就能幫助緩解肺炎等疾病。我們還可以用棉棒來按揉這個穴位,動作不要太用力就好。 9、按揉食指商陽穴——手指麻木 商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),距離指甲角 0.1 寸處,這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴,能緩解生活中常見的手腳麻木,尤其是對于中老年人,是非常有效的。 10、按揉中指中衡穴——疲勞 中衡穴位于中指,對于心包經(jīng)絡以及五官、肝臟等,經(jīng)常按揉這個穴位,就可以有效的緩解由于壓力大而引起的身心疲勞,養(yǎng)生效果是非常棒的。 11、按揉無名指關(guān)沖穴——結(jié)膜炎 這個穴位在無名指末節(jié)尺側(cè),距離指甲根角 0.1 寸處,這個穴位主要功效就是泄熱開竅,活血通絡,可以有效的緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥。 大道至簡,是宇宙萬物發(fā)展之規(guī)律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學,是大道理極其簡單,簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓?,假傳萬卷書”?!叭f物之始,大道至簡,衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡,不僅被哲學流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。 大道至簡,大道無形,大道無法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態(tài)。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態(tài)中,不求長功,功力自然上長;不求治病,身心自然調(diào)整;不求功能,功能自然顯現(xiàn);你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最復雜的變成最簡單的,才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。 大道至簡,人生亦簡。開悟,深奧了就簡單,簡單了才深奧,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡單到復雜,再從復雜到簡單,就是升華。生活的意義在于簡單,人修煉到一定程度,會淡泊一些事,會簡單,你可以理解別人,但別人不一定理解你,其實人不在理解,在認同。 精于心,簡于形。拷問靈魂這是人的終極問題,簡不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界??赐噶瞬徽f透,高境界;朦朧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹;知道世事看不透,就是透,透徹后的不透徹,明白后的不明白,難得糊涂是真境界。 “大道至簡”是做人的智慧,做人做事要將一件復雜的事情化為簡單,那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單,要有智慧、能力,也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡,因此,功和利,不可趨之若鶩;名和財,不可為之所累。淡泊以明志,寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人,踏踏實實的做事,用智慧化難為簡。 為名利盡拋寵辱,清純似兒時天真的童貞,樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落,窮巷牛羊歸”的悠閑,聽聞“荷風送秋氣,竹露滴清響”的天籟,感受那“空山不見人,但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出“采菊東籬下,悠然見南山”的絕句;歐陽修也是這樣的一個人,所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。 大道至簡,人生亦簡。簡不是物質(zhì)的貧乏,而是精神的自在;簡不是生命的空虛,而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的,人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事,放下自己的私心雜念,當超出自我欲望的牢籠,當真正忘記自己的思想,忘記自己的意識,進入忘我忘物的狀態(tài)。 人生的繁出于惑,以“仁”抗拒誘惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入簡的標志。弱水三千,我只取一瓢飲;人生百態(tài),須當從一而終。樂以忘憂,簡以存真,才是人生的“大道至簡”。 有個大道至簡、平常心是道的故事:一個行者問老道長:“您得道前,做什么?”老道長:“砍柴擔水做飯?!毙姓邌枺骸澳堑玫篮竽兀俊崩系篱L:“砍柴擔水做飯。”行者又問:“那何謂得道?”老道長:“得道前,砍柴時惦記著挑水,挑水時惦記著做飯;得道后,砍柴即砍柴,擔水即擔水,做飯即做飯?!崩系篱L和行者的對話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。 大道至簡,人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路,走過歲月、走過生活,心里有許多的感慨,一切放下,一切自在;當下放下,當下自在,生活中的很多問題并不需要放在心里,人生的很多負擔并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到簡單生活的樂趣,才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情,首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。我們應該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去,用最少的浪費面對現(xiàn)在,用最多的夢面對未來。 天地之道,簡易而已。人生苦短,諸事不想太復雜,簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場,都得演到戲的結(jié)尾。成長過程中最大的挑戰(zhàn)在于有些路段,只能自己寂靜地走,快樂工作、簡單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂,所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命里的一個過渡,你跳過了就可以變得更精彩。 最好的生活就是簡單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無雜念??墒呛唵蔚纳顓s需要百般的努力,這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的,不完美的是心態(tài),不懂得欣賞的人,就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人,率性而為,把握分寸,隨遇而安,坦然接受現(xiàn)實;簡單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。 人生就是一場漫長對抗,有些人笑在開始,有些人卻贏在最終。試著微笑,試著回眸,放松自己,不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活,隨心、隨性、隨緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要堅持往前走,屬于自己的風景終會出現(xiàn)。 生活容不容易,關(guān)鍵看你怎么活。處境在于心境,心境改變了,處境也會改變。你向生活要得越多,你就會變得越緊張、越復雜,生活也就越不容易。反之,你對生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂。江山明月,本無常主,得閑便是主人;大道至簡,活在當下,知足便能常樂。 悟入無懷之靜境,一輪之心月獨明,盡顯心靜之境界;心靜自然從容灑脫,持心若水笑面人生,更現(xiàn)心靜之魅力。人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命里最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心,不開心的時候,心無遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時候,肆無忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會在傾訴中流走,所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣,簡單生活,快樂生活,保持心靈原生態(tài),一切都是美好的。 生命里總有一個故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。人就是這樣,得不到的永遠向往,失去了的,才會覺到珍貴。所謂的,得失、情緣、風景、驛站,都在時光的塵煙中,慢慢淡散。雖然,有些事情放下很難,但是,不屬于自己的東西,終究會走遠。 人的一生,注定要經(jīng)歷很多。紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅持著,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經(jīng)歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲,生活的美好緣于擁有一顆平常心,生活簡單讓人輕松快樂,想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單,才深悟生命之輕,因為簡單,才洞悉心靈之靜。 注意事項:操作中忌用暴力,而應按壓深沉,逐漸施力,再逐漸減力,反復操作。 這套簡單易行而且好處多多的“通絡法”您學會了嗎?千萬不要偷懶哦!每周一次,可以幫您疏通經(jīng)絡更長壽。也別忘了告訴親友,好東西要分享,大家都好才是真的好! 免責申明: 本文小編鄢老師,來源:脈脈養(yǎng)生、網(wǎng)絡,不作商業(yè)用途,僅作交流學習,版權(quán)歸原作者,如有侵權(quán)敬請諒解,聯(lián)系我們刪除,電話、微信7644488或18049686639 |
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來自: 王賀霖1962 > 《中醫(yī)中藥》