痛風(fēng)是一件很難受的疾病，由于血液中尿酸含量過高，導(dǎo)致尿酸排泄不良，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象。痛風(fēng)的出現(xiàn)，說明疾病已經(jīng)越發(fā)嚴(yán)重了，如果繼續(xù)放任發(fā)展，內(nèi)臟器官也會(huì)受到傷害。所以在日常生活中，我們一定要學(xué)會(huì)控制體內(nèi)尿酸的含量，尤其對(duì)于體內(nèi)尿酸偏高的人來說，在飲食上一定要做到適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

它們是天然的“排酸高手”，常吃降低尿酸，痛風(fēng)“安分”下來

蒲公英是一種純天然利尿藥和助消化的產(chǎn)物。蒲公英還被稱為“尿床草”，它原本富含許多的鉀，可以將體內(nèi)少量的水分滯留，清潔腎臟，排除毒素，進(jìn)而讓尿酸降低。

茭瓜

又名西葫蘆，中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)的功效。對(duì)煩渴、水腫腹脹、痛風(fēng)癥具有輔助治療的作用

榴蓮也是個(gè)不錯(cuò)的降尿酸水果，因?yàn)榱裆徃缓V物質(zhì)鉀和維生素C，鉀質(zhì)可以有效抑制尿酸沉積，中和體內(nèi)酸堿環(huán)境，而維生素C有助于溶解已經(jīng)沉淀的尿酸結(jié)晶，并能及時(shí)代謝，將尿酸排出體外。

白蘿卜

白蘿卜有很多的維生素，有利于尿酸的排出，從而降低血尿酸水平。白蘿卜含有大量的鉀元素，不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用。對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也很有效果。

冬瓜荷葉茶，冬瓜本身所含的水分是比較多的，具有很好的利尿消腫作用，而荷葉具有與冬瓜類似的功效，將這兩者搭配在一起泡水喝，可以幫助你降低體內(nèi)尿酸含量，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

玉米須又稱“龍須”，能利尿消腫，平膽利肝，常食用可增加排尿量，還可以促進(jìn)尿酸排泄。可以采取玉米須煮水的方法，來達(dá)到降低尿酸的作用。