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作者：葉金朝 ![[轉(zhuǎn)載]按摩4個(gè)部位補(bǔ)氣血](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/07/1313/165921205_1_20190713015829754 "[轉(zhuǎn)載]按摩4個(gè)部位補(bǔ)氣血") 氣血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的衡量身體的健康狀況的指標(biāo)，不僅反應(yīng)了女性的健康水平，而且關(guān)乎著女性的容顏情況，氣血充足的女性在平時(shí)容光煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，而對(duì)于氣血不足的女性，她們身體免疫力會(huì)下降，出現(xiàn)一些容貌憔悴，面容衰老的問(wèn)題，所以，女性養(yǎng)氣血十分重要。 1.按摩腋窩 因?yàn)榕缘囊父C有著淋巴結(jié)以及汗腺，這些部位有很多的毛細(xì)血管和神經(jīng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刺激可以增加汗腺的分泌。如果平時(shí)生活中經(jīng)常按摩腋窩，再進(jìn)行一些健身的活動(dòng)，可以有效的延緩衰老。當(dāng)腋窩受到刺激后，可以促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，使各個(gè)器官進(jìn)行充分的氧氣與能量的交換。 2.適當(dāng)揉摩后腦 在平時(shí)可以用雙手拇指指腹來(lái)按壓腦部枕骨，另外的手指摟抱頭部，對(duì)頭部進(jìn)行按摩，可以用兩手拇指向外揉摩大腦，然后旋轉(zhuǎn)50下，其余手指可以按摩大腦的其他部位，做完一次后，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以改善腦部和面部的血液循環(huán)情況。 3.按摩前胸 胸腺是機(jī)體重要的免疫器官，控制著人體免疫反應(yīng)，如果胸腺功能降低，可能導(dǎo)致機(jī)體的免疫力和抵抗力下降，導(dǎo)致機(jī)體容易感染各種疾病，經(jīng)常按摩前胸，可以有效的促進(jìn)胸腺的血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)機(jī)體抗病能力和抗感染的能力的提升，并且可以延緩衰老，改善機(jī)體亞健康狀態(tài)。 4.按摩太陽(yáng)穴和絲竹空穴 具體方法是將雙手的食指中指和無(wú)名指三指合并，然后用兩側(cè)食指分別按大腦兩側(cè)的太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴作為一個(gè)重要的穴位，適當(dāng)刺激可以增強(qiáng)機(jī)體的功能，緩解機(jī)體血?dú)獠蛔愕那闆r，絲竹空穴位于大腦眼眉后凹陷中，可以用兩無(wú)名指分按兩側(cè)，然后將兩拇指分別放在兩耳垂后，進(jìn)行按摩，這樣可以有效的改善機(jī)體氣血不足的情況。 溫馨提示 在平時(shí)生活中，女性一定要時(shí)刻關(guān)注自身的健康狀態(tài)，多進(jìn)行一些改善氣血情況的活動(dòng)，另外還可以通過(guò)飲食或者藥物來(lái)對(duì)自身氣血情況進(jìn)行改善，多食用些富含維生素和微量元素的水果蔬菜，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，盡量減少刺激性食物的食用，防止破壞機(jī)體正常功能，促進(jìn)自身健康的發(fā)展。 |
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來(lái)自： 憩苑 > 《補(bǔ)氣補(bǔ)血》
