1、體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

誤區(qū)：聽說常洗冷水澡能強(qiáng)身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了……

正確：對(duì)于那些體質(zhì)較差的女性，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身體會(huì)因冷的刺激引發(fā)感冒、發(fā)熱等。

但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、酒后不宜洗澡

誤區(qū)：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個(gè)澡再回去吧。

正確：酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

誤區(qū)：出去運(yùn)動(dòng)了一下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個(gè)澡吧！

正確：無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

4、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

誤區(qū)：感冒發(fā)燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！

正確：當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

5、飯后不可立即洗澡

誤區(qū)：為了趕時(shí)間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關(guān)系嗎？

正確：飯后，體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，以幫助消化食物。如果這時(shí)洗澡的話，周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，可造成消化不良等。

6、血壓過低時(shí)不宜洗澡

誤區(qū)：小王每次洗澡的時(shí)候都會(huì)覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到?jīng)隹斓牡胤酱龝?huì)才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！

正確：因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。